Tai Chi - Stress Relief for travle Mind

attraktiv jente med kort, spikey, svart hår hoppet ut av sin bil; telefon fast klistret til øret hennes. Hun kom inn i nærbutikk (hvor jeg var å avgjøre hva du skal kjøpe) og polstret rundt, raskt, samle diverse snacks og drikke, aldri et øyeblikk å bryte billedvev av samtalen hun var veving med hvem som var på den andre enden av linjen.

Hun fortsatte å snakke som hun fikk i utsjekkingen linjen rett foran meg, aldri stanse eller bryte konsentrasjonen selv når tiden kom for å skyve henne debetkort gjennom leseren. Hun samlet hennes kjøp og gått, fremdeles snakker intenst. Jeg fulgte henne ut, visuelt, som jeg har betalt for min Diet Coke (ikke veldig "tai chi" av meg, antar jeg, men det er min eneste vice!) Og så henne komme i bilen hennes, manøvrere enhånds ut av hennes plass og hastighet av, telefonen fremdeles godt festet til siden av ansiktet hennes.

Som en som tilbringer en god del tid med sine egne tanker, jeg er fortsatt overrasket når jeg ser en person som, tilsynelatende, har ingen "indre liv." Med det mener jeg noen han sitt eget hode-plass og intern dialog er noe å være rømt snarere enn henga. Realiteten av å være alene med bare sine egne tanker for selskapet er noe som fører til panikk snarere enn fred. Dessverre, jeg noen ganger mistenker at mobiltelefon, iPod, gameboy alder har gytt en hel generasjon av slike skapninger.

Nå, ikke misforstå, jeg elsker min iPod så mye som neste person. Faktisk, jeg ofte bruker den til å lytte til å bremse, avslappende musikk mens du gjør Tai Chi, (du visste at jeg ville komme til Tai Chi slutt, ikke sant?) Siden det bidrar til å stenge ute omverdenen litt bedre når Jeg trener i et støyende sted. Men jeg tror det er viktig for folk å komme til enighet med å være alene inne i sine hoder. Tai Chi er et flott verktøy for dette. Siden Tai Chi slutt blir en form for bevegelse-meditasjon, er det en fin måte å bli komfortabel med ditt indre og dine egne tanker.

Jeg tror at en stor del av stress og våre stressende liv er svikt ( eller manglende evne) til å bremse ned og stille våre sinn for enda en kort periode hver dag. Det er der jeg finner Tai Chi (og Chi Gung) så nyttig. Selv fem minutter tatt for langsom, dyp pusting og avslapping i løpet av en stressende dag kan ha store fordeler.

Men du trenger ikke å bekymre deg for å miste ut på produktiv tid. Faktisk, kan du oppleve at du lærer å slappe av og la gå mens du utfører Tai Chi, noen av de beste ideene du noen gang har hatt vil flyte opp til overflaten i den nylig stille sinn
.