Miste vekt uten trening - 3 uanstrengt tips å tilintetgjøre Fat uten å gå til Gym

Noen mener at det er nødvendig å trene for å redusere vekten. Selvfølgelig trener er alltid sunt, og det vil forbedre vekttap resultater. Men på samme tid, trenger du ikke å trene for å minske vekten din.

Du kan sikkert unngå å trene og likevel oppnå en tynn kropp. Den dag i dag, jeg kommer til å gi deg råd hvordan du kan redusere vekt raskt og uten trening bare ved å nøye plukke ut dine matvarer.

Jeg anbefaler deg å se på denne utmerkede håndboken, vil du lære hvordan å miste vekt raskt uten trening

1. Organic And Free Range mat vil holde deg Lean

For å holde et sunt og balansert kosthold, det anbefales å ha en god kilde til protein som de fra animalsk kilde. Men gjør ditt beste for å få dem frittgående og økologiske.

Uheldigvis for å vokse husdyr fetere og raskere, moderne bønder å brødfø dem kjemisk endret mat laget med soya og mais. Denne modifikasjon til maten har høy innflytelse i deres helse. Bortsett fra å påvirke deres fordøyelse, også det gjør dem syke. Så ender de opp med å få antibiotika daglig. Resulterer i svært usunn kjøtt for oss å spise!

Behandlet mais og soyaprodukter er faktisk usunt for både dyr og oss. Og akkurat som husdyr gjøre, kan vi også få fete og syke. Så du kan få alle de ernæringsmessige og fettforbrenning fordelene av animalske produkter, gjøre en innsats for å konsumere dem frittgående og økologiske.

2. Bearbeidet mat er å holde deg fra å miste vekt

Du kan spise bearbeidet mat på en jevnlig basis. Noen eksempler på bearbeidet mat er: Sauser, dips, kjeks, hermetikk og klar gjort mat

Og akkurat som det skjer med husdyr, kan kroppen ikke fordøye disse behandlet ingredienser.. Som kjent ernæringsfysiolog Isabel de los Rios sier i sin bok, vil kroppen vår ikke fordøye mest bearbeidede ingredienser. En dag, kan vi utvikle seg til å fordøye store mengder bearbeidet mat, fortsatt i dag, kan vår leveren &akutt; t gjøre det. Så du bør vite at det meste av det vil gjøre deg feit
.
I virkeligheten, friske grønnsaker, frukt, kjøtt og korn er naturlig mat alternativer som hjelper deg å miste vekt raskt. Gjør ditt beste for å holde seg til én ingrediens matvalg.

Ikke glem at her har du en stor bok du sikkert ønsker å se på om hvordan å miste vekt raskt uten trening

3.you kan gå ned i vekt hvis du stopper å hoppe over måltider

hoppe over måltider er en dårlig vane. Og like raske vekttap dietter, det fungerer bare for en kort periode før du treffer en Diet Plateau og spretter tilbake til din opprinnelige vekt. Dette skjer fordi du stresse kroppen din til et punkt hvor den produserer fettforbrenning hormoner. Videre hoppe over frokost eller erstatte den med en kaffe eller en røyk, vil bare gjøre deg mer sulten senere.

Som et spørsmål om faktum, bør du spise 4 ganger hver dag. Hvis 4 måltider ser ut som for mye arbeid for deg, så prøv å ha sunne og enkle snacks i-mellom måltider, for eksempel grønnsaker med hummus, nøtter eller en fruktsalat. I tillegg vil denne handlingen hjelpe deg å holde unna mat cravings som du vil fylle glad for lengre

Det er viktig å ikke føle seg tvunget til å gjøre noe du don &akutt; t liker. Det er sant at trening vil holde deg sunn og frisk, men det er en myte at du må trene for å bli slank. Spesielt bør du aldri la din mangel på lidenskap for trening kommer mellom din innsats for å gå ned i vekt

Klikk på denne linken for å sjekke ut denne eksepsjonelle teknikk og vet mer om vekttap løsninger på: The Diet Solution Program
.