Hvordan bygge Muscle

Enten du vil firemannsrom størrelsen på trestammer eller biceps som ryker ut av ermene på skjorta, jeg skal vise deg nøyaktig hvordan å bygge mest mulig muskler mulig, i minst mulig tid .

Så la meg spørre, tar du et skritt fremover, hver eneste dag, går etter muskel bygningen mål?

Eller er du medlem av "jeg vil ha det nå, men ønsker ikke å jobbe for det" klubb. Med andre ord, du sitter tilbake og venter på at ting skal komme til deg?

Det er ingen hemmelighet at livets belønninger handling. Den sanne makt til å nå dine muskel bygningen mål er din evne til å konsekvent handling hver eneste dag.

Og det, min venn, er hvordan du virkelig bygge muskler .... du tar konsekvent handling.

Faktisk kan du forestille deg hvor mye nærmere dine muskel bygging mål du hadde være hvis du bare vedtatt å gjøre en ting, hver eneste dag, som vil bringe deg nærmere disse målene.

Gode ting vil begynne å legge opp raskt, og i likhet med snøball som holder får større mens du ruller nedover den snødekte bakken, vil du finne at musklene blir større.

Vellykkede mennesker er ikke nødvendigvis de som gjør de riktige beslutningene hele tiden. Men de gjør beslutninger og bedre ennå, handle på dem.

Hvis det de gjør ikke fungerer første gang, de rett og slett prøve noe annet før de får sin ønskede resultat.

Hva overrasker meg er hvor mange mennesker jeg ser og snakker med som ikke er fornøyd med sin nåværende kroppsbygning eller muscularity.

Likevel, de fortsette å gjøre de samme tingene, om og om igjen, venter forskjellige resultater!

Thomas Jefferson skrev en gang: "Jeg er en fast tro på hell, og jeg har funnet det hardere jeg jobber, jo heldigere blir jeg." Vel, det samme gjelder når du prøver å bygge muskler.

Hvor hardt du jobber for de tingene du søke på? Du tar noen form for handling trenger hver dag og gå etter dem?

Får du i bilen og kjøre til treningsstudioet i snøen når du kan bare ta litt kakao og sitte i og se en film?

du smelle en protein shake du da du er ferdig muskel-sprengningsarbeid trening eller har du bare vente et par timer til middag?

Gjør du en intens cardio økt når det ville være langt enklere å sitte på sofaen?

Det er bra om å ta handling hver dag mot en spesifikk muskel bygningen mål, før eller senere, momentum du bygger er overveldende og du befinner deg nærmere målet ditt enn noensinne forventet.

Det var en gang sa at "Gode ting kommer til de som venter, men det er rester fra de som dytte."

Jeg ønsker å utfordre deg.

Hver eneste dag de neste 9 uker, gjør noe, noe som bringer deg nærmere hva fitness mål du måtte ha. Ta noen form for handling hver eneste dag.

Enten du ønsker å bygge muskler og miste fett, eller øke styrke og energi, må du ta noen form for handling hver eneste dag.

Og om du begynner et treningsprogram eller anser deg selv avanserte, sitte ned, gå over hva du ønsker å oppnå, og deretter plotte ut konkrete skritt du må ta for å oppnå disse målene.

Da får handle på dem. Du vil finne at jo mer du handler på ting, jo flere gode ting skje.

Det er bra om å iverksette tiltak mot et bestemt mål hver eneste dag, er at loven om Momentum vil begynne å ta tak.

Meaning, en kropp i bevegelse har en tendens til å forbli i bevegelse med mindre påvirket av noen utenfor kraft.

Baksiden, selvfølgelig, er en kropp i ro tendens til å forbli i ro med mindre påvirket av noen utenfor kraft.

Ta utfordringen, gjør en eller flere ting hver dag for de neste ni ukene som vil flytte deg nærmere et bestemt mål du har og se hvordan loven av Momentum begynner å tre i kraft i livet ditt.

Enten du innser det eller ikke ... du har valgt å være der du er.

Suksess er enkelt - hvis du jobber hardt, konsekvent følge planen, bli engasjert og bestemt, og ikke gi opp før du har det du ønsker

Ta meg opp på min utfordring. og du vil snart se at den raskeste måten å bygge muskler er å ta konsekvent handling hver dag
.