Fordeler med Spirulina, en av verdens mest næringsrike Antioxidant Foods

Spirulina er en av de mest kjente av de encellede planter kjent som blågrønnalger. De er vanligvis funnet i varme og alkaliske vann over hele verden, hovedsakelig i Sør-Amerika, Afrika og Mexico. Navnet "spirulina" er avledet fra det latinske ordet for "helix" eller "spiral"; som gjenspeiler den fysiske konfigurasjon av organismen som den danner virvlende, mikroskopiske tråder.

blå-grønne alger inneholder vesentlig næringsinnhold, inklusive polysakkarider, antioksidanter, nukleinsyrer og peptider. Spirulina inneholder omtrent 70 prosent protein, vitamin E, vitamin C, betakaroten og B-kompleks og klorofyll. Spirulina inneholder også essensielle fettsyrer og mineraler som kalsium, jern, magnesium, mangan, kalium og sink.

Spirulina har overlegen proteininnhold. Spirulina er verdens &'; s mest fordøyelig naturlig kilde til protein av høy kvalitet, langt overgår proteinet biotilgjengeligheten av okse. Proteinet finnes i denne alger supermat er fullført, som inneholder alle åtte essensielle aminosyrer, i motsetning bønner og andre matplanter som vanligvis mangler noen av de essensielle aminosyrene

Spirulina &'; s. Predigested protein absorberes nesten umiddelbart, uten energidrenerende effekter av å bryte ned kjøtt protein, og sin enkle karbohydrater gir deg umiddelbar ennå vedvarende energi. Dets proteinbundet vitaminer og mineraler, som i alle hele matvarer, assimilere bedre enn den syntetiske varianten. Spirulina er en flott supplement for de som trener kraftig, noe som gjenspeiles av de mange verdensklasse idrettsutøvere som bruker det

Spirulina er et ideelt matkilde for folk som ønsker å få mer protein i sine dietter.
• folk på low-carb, høy-protein dietter som Atkins Diet eller South Beach Diet
• folk som trening kraftig eller deltar i styrketrening
• folk som er skrøpelig, har problemer med å få vekt, eller som er generelt underernært.

Spirulina er en stor kilde til essensielle fettsyrer (EFA). Blågrønne alger - spesielt spirulina - er noen av de beste kildene til gamma linolenic acid (GLA), en omega-6 fettsyre med mange gode egenskaper som mangler i de fleste folks kosthold. GLA har vist seg å bidra til å forhindre forhold som hjertesykdom, leddgikt, diabetes, og selv kreft

Helsemessige fordeler av Spirulina

Studier viser noen av de vanligste fordelene med spirulina.
• hemmer smittende effekt av mange virus - inkludert HIV, influensa, kusma, meslinger, og herpes
• hjelper redusere allergier som høysnue
• beskytter leveren fra giftstoffer
• bidrar til å øke immunforsvaret
• reverserer tegn på aldring
• bidrar til å redusere blodtrykk og kolesterol
• bidrar til å kontrollere symptomer på ulcerøs kolitt
• utøver sterk antioksidant og anti-inflammatorisk effekt
• hjelper med vekttap

Spirulina har vist seg å ha betydelige positive effekter på mennesker som lider av type 2 diabetes. Studier viser at spirulina har evnen til å redusere fastende blodsukkernivået i kroppen etter 6 til 8 uker etter inntak.

Spirulina har lenge vært etablert for å ha kreft bekjempelse ingredienser.

Spirulina hjelper støtte sunn pH-balansen i kroppen. Vestlige dietter har en tendens til å være svært sure, på grunn av den store avhengighet av mat som animalske proteiner. Disse sure matvarer kan være effektivt motvirkes av alkalisk natur spirulina

Rens & Avrusning. Hvis du &'; re engasjert i intens fysisk trening, du &'; ll finne klorofyll i spirulina spesielt verdifull. Når du sette kroppen under stress, giftstoffer og frie radikaler er løslatt fra vev. Klorofyll i spirulina hjelper eliminere disse avfallsstoffer, og renser lever, nyrer og blod. Når leveren og nyrene fungerer mer jevnt, virker alt annet i kroppen bedre, også.

Dette rensende effekt er også viktig hvis du er på noen form for low-carb diett (Atkins dietten, South Beach kosthold, etc.) siden slike dietter kan plassere en tung byrde på lever og nyrer. (Fjerne overflødig ketoner setter kroppen under tilleggs stress.)

Spirulina er også til stor nytte i å beskytte deg mot miljøgifter, luft- og vannforurensning, og andre forurensninger som du blir utsatt for hver dag.

Spirulina er en Whole Food. Tenk på spirulina som et næringsstoff-tett grønn mat, snarere enn et kosttilskudd. Jo mer av det du kan få i din diett, jo bedre. Du kan ikke spise for mye, og en spiseskje har den ernæringsmessige verdien av 5 eller 6 porsjoner med vanlige grønnsaker. Dette er en fin måte å sikre at du får nok fytokjemikalier i kostholdet ditt, spesielt hvis du unngå mørke grønne bladgrønnsaker
.