Hvorfor Nyttårsforsett Fail

Det er den tiden av året igjen, hvor vi lage en liste over ting å oppnå i det kommende året. Og 365 dager fra nå, vil de fleste av oss ikke klarer å oppnå de fleste av disse tingene på denne listen. Årsaken er ikke fordi jeg er en kyniker. Årsaken er at de fleste nyttårsforsetter er ikke vedtak i det hele tatt. De fleste nyttårsforsetter er faktisk overfladiske mål som å miste vekt, eller å tjene mer penger, eller å finne kjærligheten i livet ditt. For et nyttårsforsett å være vellykket, må det utviklet seg fra, og være på linje med interne verdier som helse, ansvar og åpenhet i stedet for utvendige benchmarks som hvor mye du veier, hvor mye penger du har, eller håper din neste date ser ut som en modell.

Selv om vedtak og mål ikke er motstridende begreper, de er forskjellige. En resolusjon er en intensjonserklæring, formål, eller verdier. Et mål er en målestokk, eller et sluttresultat som man ønsker å oppnå. Jeg ville gjøre det argumentet at vedtak bestemme hvilke mål blir satt, og på hvilken måte skal oppnås disse målene. La oss bruke den populære (og feilmerket) oppløsning av vekttap som et eksempel for å illustrere dette poenget. Forskjellen mellom en oppløsning og et mål, i denne forstand, er beslektet med forskjellen mellom å spise sunt og holde seg i form (oppløsning) versus prøver å oppnå en idealvekt (mål). Hvis man spiser sunn mat og øvelser regelmessig, oppnå ens idealvekt er en sannsynlig biprodukt. På den annen side er det mulig for en å oppnå sin idealvekt, men gjøre det i en usunn og uegnet måte, spesielt hvis man ikke er resolutt på å være sunn. Med andre ord, å miste vekt er et mål, ikke en løsning.

For et vedtak om å virkelig jobbe, må du først være på linje med interne verdier. Resolusjoner vanligvis starter med setningen: «Jeg løse til …" Du gjør en erklæring av livet ditt formål, og dine indre verdier. Du er erklære hvordan du ønsker å leve livet ditt, ikke bare hva du vil i det kommende året. Gå tilbake til vekttap analogi, vil oppløsningen være, "jeg løse livet av en sunn livsstil." Det vil være lettere for deg å spise sunt, og å holde seg i form om å være sunn er en av dine kjerneverdier enn hvis du ikke har helse som en kjerneverdi. Du kan enkelt bruke dette konseptet til penger og kjærlighet. I stedet for å si: "Jeg ønsker å spare $ 10 000 innen utgangen av året," prøv å si: "Jeg løse for å være økonomisk ansvarlig." I stedet for å si: "Jeg ønsker å finne kjærligheten i mitt liv i år," prøv å si: "Jeg løse for å være åpen for kjærlighet." Jeg tror du får bildet.

Når du kommer opp med listen over ting å gjøre dette året, sjekk din indre kompass først. Orienter deg rett. Derfra utvikle noen resolusjoner å matche disse verdiene. Deretter utvikle en liste over mål som samsvarer med disse verdiene, og nødvendige tiltak skritt for å oppnå disse målene. Nærmer dine vedtak på denne måten vil hjelpe deg å nå dine mål, og sørg for at du holder deg i god tro med dine verdier og hellip; og kanskje hjelpe deg med å felle noen pounds, tjene litt penger, og finne kjærligheten til livet ditt
.