Fedme statistikk si hvorfor vi har Overvekt People

Fedme har mange culprites, en av dem er overspising. Fedme statistikk sier at mange overvektige mennesker kjempe overspising. Kontrollerende denne spiseforstyrrelse går langt i å få fedme hjelp.
Binge eating er når du bruker uvanlig store mengder mat. Du kan også være lurt å slutte å spise, men kan ikke motstå trangen og fortsette å holde spise. Normalt en person vil spise 1500 kalorier til 3000 kalorier om dagen. Når en overstadig eater spiser det er tider når de kan konsumere så mange som 10 000 til 20 000 kalorier på en gang. Dette er en lidelse som bare har nylig vært å få diagnostisert som en sykdom faktisk mange eksperter er fortsatt prøver å fraskrive overspising. Men nye anslag sier nå at 4% av den amerikanske befolkningen har denne lidelsen. De sier også at jenter og kvinner er litt mer sannsynlig å utvikle sykdommen enn gutter og menn. Både barn og voksne kan utvikle denne lidelsen, men det er funnet oftest hos personer i deres 40 &'; s og 50 &'; s
Hva er årsaken til denne lidelsen.? Årsakene til denne lidelsen er fortsatt ukjent. Opptil halvparten av alle mennesker med denne lidelsen har en historie med depresjon. Enten depresjon er en årsak eller virkning av denne lidelsen er uklart. Det kan være irrelevant. Mange rapporterer at sinne, tristhet, kjedsomhet, angst eller andre negative følelser kan utløse en binge episode. Impulsiv atferd og visse andre psykiske problemer kan være mer vanlig hos personer med denne lidelsen. Det er store komplikasjoner av denne lidelsen. Disse inkluderer diabetes, høyt blodtrykk, høyt kolesterol nivåer, galleblæresykdom, hjertesykdom, og visse typer kreft.
Hvordan vet jeg om jeg har overspisingslidelse? De fleste av oss overspise fra tid til annen, og noen av oss ofte føler vi har spist mer enn vi burde ha. Spise mye mat betyr ikke nødvendigvis at du har denne lidelsen. Eksperter generelt enige om at de fleste med dette alvorlige problemet ofte spiser en uvanlig stor mengde mat og føle deres spising er ute av kontroll. Personer med denne lidelsen spiser mye raskere enn vanlig under en binge episode. De spiser også før de er ubehagelig mett, spise store mengder mat selv når de egentlig ikke er sulten. Binge eaters useally spise alene fordi de er flau om mengden mat de spiser. De har en tendens til å føle seg kvalm, deprimert, eller til og med skyldfølelse etter overspising. Dette skjer også i en annen spiseforstyrrelse kalt bulimia nervosa. Personer med bulimi nervosa, men vanligvis renske, rask, eller gjøre anstrengende trening etter at de overstadig spise. Rydding midler oppkast eller bruke mye av diuretika (vann piller) eller avføringsmidler for å holde fra å få vekt. Fasting er ikke å spise i minst 24 timer. Anstrengende trening, i dette tilfellet betyr trener i mer enn en time bare for å holde fra å få vekt etter overspising. Sletting, faste, og over trener er farlige måter å prøve å kontrollere vekten
Denne lidelsen generelt isn &';. T en sykdom du kan behandle på egen hånd, men du kan gjøre ting i ditt hjem for å prøve og kontrollere sykdommen. Her er noen eksempler. Hold deg til behandlingen. Ikke hopp terapitimer. Hvis du har måltid planer, gjøre ditt beste for å holde seg til dem og ikke la tilbakeslag avspore dine samlede innsats. Unngå slanking. Prøver å diett kan utløse flere binge episoder, som fører til en ond sirkel som er vanskelig å bryte. Spis frokost. Mange mennesker med denne lidelsen hoppe over frokosten. Men studier viser at hvis du spiser frokost, er du mindre utsatt for å spise høyere kalori måltider senere på dagen. Ikke hamstre. Hold mindre mat i hjemmet ditt enn du vanligvis gjør. Det kan bety mer hyppige turer til butikken, men det kan også ta bort fristelsen og evne til å overstadig spise. Få de rette næringsstoffene. Bare fordi du kan spise mye under binges betyr ikke at du spiser den slags mat som leverer alle dine viktige næringsstoffer. Snakk med legen din om vitamin og mineraltilskudd. Hold kontakten. Ikke isolere deg fra omsorg familiemedlemmer og venner som ønsker å se deg få sunne. Forstår at de har dine beste interesser på hjertet. Få aktiv. Snakk med helsepersonell om hva slags trening er passende for deg, spesielt hvis du har helseproblemer relatert til overvekt.
Hva om jeg tror jeg har denne lidelsen? Hvis du tror du kan ha binge spiseforstyrrelse, er det viktig å vite at du ikke er alene. De fleste som har sykdommen har prøvd, men ikke klart å kontrollere det på egenhånd. Det kan være lurt å få profesjonell hjelp. Snakk med legen din om hvilken type hjelp som kan være best for deg. Den gode nyheten er at de fleste mennesker gjør det bra i behandling og kan overvinne overspising. Se legen din
.