Sleep Disorders

Visste du at minst en tredjedel av alle voksne er rammet av søvnforstyrrelser? Det finnes mer enn 100 typer søvnforstyrrelser. De vanligste søvnforstyrrelser er; Søvnløshet, søvnapné, narkolepsi, restless legs syndrom, Periodic Limb Movement Disorder.

Det er et vanlig symptom på at disse søvnforstyrrelser dele, og det er søvnmangel. En natt med kvalitet dyp søvn kan gjøre underverker for kropp og sinn. Det er viktig for reparasjon og restaurering. Mangel på søvn kan ofte resultere i.:.

* Overdreven tretthet og gjesper hele dagen product: * Dårlig konsentrasjon og mangel på motivasjon product: * Redusert produktivitet product: * Irritabilitet
.. * Mottakelighet for virus og sykdommer. product: * Manglende evne til å huske ting. product: * Spenninger og hodepine.

Insomnia er den vanligste søvnforstyrrelse og kan klassifiseres som forbigående, intermitterende, og kronisk. Insomnia lider vanligvis klage over:

* har problemer med å sovne product: * har problemer med å sove product: * har problemer med å gå tilbake til å sove etter å ha våknet opp om natten product: * døsighet eller... trøtt på oppvåkning om morgenen. product: * føler seg svært sliten eller trøtt i løpet av dagen.

Dessverre søvnløshet kan påvirke oss alle, uavhengig av kjønn, alder eller rase, betyr det ikke diskriminere. Tusenvis av ulykker i året oppstå på grunn av å sovne eller tap av konsentrasjon, hovedsakelig mens du kjører eller bruker farlige maskiner. Den totale kostnaden, i form av sykdom, skader og redusert livskvalitet er svimlende.

Søvnapné er en svært alvorlig og potensielt livstruende søvnforstyrrelse. Ubehandlet, lider kan slutte å puste flere ganger gjennom sin søvn, noen ganger i et minutt eller lenger. Ordet "apnea" er et gresk ord som betyr "uten pust. Den lidende kan oppleve gagging, gisper, eller choking som resulterer i hyppige oppvåkninger i løpet av natten.

Søvnapné ikke bare fører til søvnmangel og dårlig søvnkvalitet, ubehandlet kan føre til psykiske og fysiske problemer. Selv om det påvirker mer enn 12 millioner voksne, forblir søvnapné underkjent av leger. Imidlertid er søvnapné kan behandles med høy suksess.

Hvis du er interessert i å lese mer om søvnforstyrrelser eller enda viktigere, hvordan de skal takle dem vennligst følg med for flere artikler eller besøke min hjemmeside.
. &Nbsp ;