Forstå grunnleggende prinsipper for Qigong Meditation

Qigong er ansett som en dyrebar kinesisk arv og i dag, det er fremdeles en uatskillelig del av alternativ medisin som blir populær over hele verden. Det er en bestemt mental og /eller fysisk trening som har som mål å trene, utvikle og pleie kropp og sinn for formålet av helse, healing, lang levetid, og åpning visdom. I sin grunnleggende definisjon, er " Qigong;. Energiarbeid &'; Denne energien er delt i energien av ikke-levende ting, og energien av levende ting. I en menneskekropp, ser de på denne energien som qi. Ved å praktisere Qigong meditasjon, kan man øke styrken av denne energien til å forbedre helsen. I mellomtiden, til fullt høste fordelene av denne formen for trening, er det bedre å forstå dens underliggende grunnleggende teorier.

Første prinsipp: ". Hvor Qi flyter jevnt det er helse, lykke og velvære Hvor Qi strømmen hindres, er det sykdom, nød og konflikter."

I utgangspunktet er dette det grunnleggende prinsippet om Qigong. Mens glatt qi flyt er å anse som en naturlig tilstand av å være, kan dette bli påvirket av våre svar på livets krav. Måten vi håndtere interne og eksterne stressfaktorer er de viktigste faktorene som forstyrrer qi flyt mens fysisk spenning, rigide tankemønstre, følelsesmessige holde mønstre og mønstre av åndelig resignasjon kan hindre qi flyt. Når du trener Qigong, lærer du å kontrollere flyten og distribusjon av qi å forbedre helse og harmoni i sinnet og kroppen

Second Prinsipp:. "Sinnet leder qi og qi følger sinnet"

Med Qigong &'; s sterk mental vekt på intern avslapning, kan det føre oss til følelser av glede og harmoni. Det tillater oss å velge en annen og avslappet reaksjon på stressfaktorer i stedet for uryddig, kne-jerk reaksjon som vi vanligvis har. Vi lærer å bruke kraften i våre sinn til å dyrke og sirkulere universell qi. Denne sirkulasjonen av qi fører til sirkulasjon av blod, lymfe, og nerveimpulser i sine respektive baner

Tredje prinsipp. Aktiv avslapping

I Qigong, er avslapping både det første kravet, så vel som det endelige mål. Det er noen metodisk, skritt for skritt, og rytmiske øvelser i Qigong som hjelper kroppen til å bli mer avslappet og komfortabel, og være i sin naturlige tilstand. Dette forbedrer blodsirkulasjon, koordinere de indre organer, åpner qi trasé, og forbedrer fysisk form. I Qigong meditasjon, du er til stede og klar samtidig være avslappet og rolig. Med dette, vil du lære å løsne fra dine mønstre av stress for å gjenopprette den opprinnelige glede og vitalitet som ligger standhaftig stadig tilgjengelig i kjernen av vårt vesen.

Så, de er de grunnleggende prinsippene i Qigong å veilede utøverne til å gjøre det på den riktige måten. Det er viktig å lære disse tingene før du begynner med Qigong praksis. En må også forholde seg til disse prinsippene for å lykkes i denne type trening. Videre arbeid bør også gjøres for å overvinne alle saklige vanskeligheter, og hvis man praktiserer øvelsene med utholdenhet, blir resultatet garantert
.