Anger Management klasser for en balansert Life

I disse stressende tider opprettholde balanse i våre liv kan være utfordrende uten anger management klasser. Med våre følelser, vi virkelig må abonnere på mønstre. Det er for tøft å prøve å tenke vei ut av emosjonelle problemer. Dette er grunnen til at det er vanskeligere å stille tydeligere beslutninger om et forhold, når beslutningene er om et forhold som du er i. Du trenger en utenforstående perspektiv. Likeledes, det du lærer i anger management klasser er at du ofte må stole på omverdenen, for å få tak på hva som skjer på innsiden. Det er nesten som om din emosjonelle innsiden er dette virvlende gropen av en tyfon eller orkan, og at alt du trenger å gjøre er å klinke til gren eller noe, for å trekke og dra deg selv ut av den onde, onde sirkelen. Noe av det som du kan forvente å plukke opp på i disse anger management klasser egentlig dreier seg om denne ideen om mønstre. Du må plukke opp på den minste indikasjoner om hvordan du føler deg, om dine følelser, og konkret om hvilke typer ideer og konsepter som passerer gjennom hodet ditt, rett før ting begynner å absorbere vold ditt. For folk flest, kan de bare plukke opp på disse tingene, etter noen utbrudd og slip-ups. Og det er greit, og må forventes.

Men refleksjon kalles for. Etter at støvet har lagt seg, den som er har problemer med sinne, virkelig har å analysere hva alle har blitt skadet rundt dem. De må kartlegge ruinene, for å finne ut, eller engang forsøke å måle omfanget av skadene de har påført. La oss si at en person som lider av sinne kontroll problemer hadde bare verbalt angrep en kjær, og prøver å gjøre nettopp dette: å vurdere skadene. Det han kan gjøre er at han kan prøve å spille av ord og ideer som han overførte til menneskene rundt ham.

Hvordan reagerte han? Var dette bra? Var denne respektabel? Ble handlingene portrettert der, noe som vil bli vurdert classy, ​​per se? Tiltak bør vurderes, også, ved å intervjue folk som har blitt berørt. Men angriper seg selv kan ikke gjøre intervjuer, selvfølgelig. Og det er her et talk-terapeut kan komme inn i bildet (eller en rådgiver, psykolog, eller enda en psykiater). Problemene som du vil lære å dechiffrere fra disse anger management klasser vil også dreie seg om materielle løsninger, som for eksempel kosthold. Det er definitivt inciters som er der ute, i den daglige liste over matvarer som vi alle unne seg fra tid til annen. Noe med koffein kan forverre sinne problemer. Ikke bare dette, men faktorer som søvn, får god hvile, og holde en balansert livsstil er alle ting som anger management klasser berører
.