Farene ved trykt sinne og hvordan du kan overvinne It

By The Pioneer of
Subliminal Messages
Online spill.

Det finnes to typer sinne: trykt og uttrykt sinne. Du er godt kjent med sistnevnte. Det er når du forteller den andre personen at du er sint. Du er ikke redd for å vise dine følelser. Trykt, på den annen side er helt motsatt av den. Du trenger ikke vise det. Du trenger ikke engang snakke om det. Men subtilt du prøver å levere meldingen.

Hvorfor folk har undertrykt sinne

Det er mange grunner:?

• De kan ha aldri blitt trent av foreldrene sine til å uttrykke følelser
• Da de var unge, ville foreldrene vanligvis stoppe dem fra å vise sinne
• De opplevde en traumatisk hendelse når de bestemte seg for å vise sinne. De kan ha vært flau, latterliggjort, eller ignorert
• De vet ikke helt hvordan de skal håndtere sitt sinne
• Andre følelser som depresjon og frustrasjon ytterligere komplisere sitt sinne.

Hvordan vet jeg at jeg &';? m allerede undertrykke min vrede

Nøkkelen er subtilitet. Du ønsker å vise sinne, men du skjønner &'; t ønsker å være for opplagt om det. Skiltene kan variere avhengig av omstendighetene du er i Men her er noen tips:.

• Du don &'; t rapport til arbeid på gang
• Du skjønner &'; t fullføre arbeidet
• Du sender dårlig arbeid
• Du ignorere andre mennesker
• Du er glad i å motsi folk
• Du gir sarkastiske bemerkninger
• Du dirigere sinne mot deg ved å opprettholde negative tanker.

Hva skjer når du ga trykt sinne?

Den har en masse effekter, selv om det varierer fra person til person. Vanligvis fører det mye stress og fører ofte til depresjon. Og du &'; re veldig klar over at depresjon og stress don &'; t gjøre en god kombinasjon. Fysisk det senker immunforsvaret og gjør deg utsatt for sykdom. Du &'; ll har mye hodepine, fordøyelsesproblemer og vektproblemer.

Det &'; s også den mentale virkningen av trykt sinne. Det &'; s enten du tror den andre personen isn &'; t god nok, eller du begynner å tenke deg &'; re en dårlig person for å huse den slags sinne.

Hva bør jeg gjøre?

Du må tilpasse seg en bedre anger management system som tillater deg å uttrykke deg uten å gå over bord. Du kan begynne med følgende tips:

1. Skriv ned dine tanker.
Hvis du ikke kan si det, så skriv det. Det viktigste er at du skjønner &'; t la det bygge seg opp inni deg.

2. Bruke affirmasjoner.
Affirmations eller subliminal meldinger gi deg den motivasjonen du trenger for å komme over din negative følelser. Hver dag kan du fortelle deg selv:..

Det &'; s ingenting galt med å være sint
uttrykke min frustrasjon doesn &'; t gjøre meg en dårlig person
Anger er en god måte å kommunisere mine følelser til den andre personen.
Anger kan utløse en positiv endring i min personlige eller arbeidsforhold.

3. Begynn tilgivende.
Ta beslutningen om å tilgi deg selv og andre. Tilgi fortiden. Selv om det høres så overfladisk, bare fortelle selv, “ Jeg har tilgitt dem hele &"; Snart &'; ll begynne å virkelig føle effekten av tilgivelse i livet ditt
.