Noen urte rettsmidler for å tilby Angst Relief

Angst påvirker oss alle

Det &'; s. Sant at det er naturlig for kroppen å reagere med symptomer på angst for en rekke årsaker og eksterne stressfaktorer. Når det er sagt, de fleste har opplevd angst i en eller annen form i løpet av livet. Den gode nyheten er at angst ikke trenger å være en pågående problem, og det er mange måter å bekjempe symptomene, inkludert naturlige måter ved hjelp av urter. Så la oss undersøke hvordan nervesystemet vårt avtaler med angst så kan vi bedre forstå symptomer det manifesterer og de naturlige måter å lindre disse symptomene.

Angst kan påvirke hver enkelt av oss med varierende symptomer

Ikke bare er hver person &'; s. stressfaktorer annerledes, men hver person &'; s reaksjon på ytre stressfaktorer kan gi en litt annen symptom på angst. Noen av disse eksterne stressfaktorer er ting som i påvente av dårlige nyheter fra legen etter gjennomgår en rekke medisinske tester, forventer en negativ reaksjon fra din ektefelle &'; s foreldre etter at dere begge har besluttet å flytte unge familien din langt unna, eller kanskje du er overarbeidet og underbetalt og må pendle til en jobb som du forakter. Det er hundrevis av grunner til kroppen din kan stille ut følgende ulike symptomer, og i varierende grad:

• Svette, enten generell fuktighet eller rikelig fuktighet
• Distraksjon, ikke klarer å konsentrere seg om oppgaven
• En tørr munn og en tørst som ikke kan slukkes
• Spenning og tetthet i muskler
• En racing hjerte eller hjertebank
• Føler skjelven eller nervøs
• En tyngde i brystet
• Å ha en generell følelse av forestående undergang

I tillegg til å føle noen eller alle av symptomene nevnt her, er det en myriade av andre symptomer som kan manifestere. Noen mennesker selv bryte ut i et utslett på grunn av angst og stress. Og det &'; s også sant at disse symptomene kan være flyktig eller kan somle i lang tid, avhengig av kilden til stress.

Lange perioder med eksponering for en stressor kan gi flere symptomer på angst.

Jo lenger en person er utsatt for stressor, jo lenger angst vil vare og jo flere symptomer en person kan oppleve . På den annen side, hvis en person " s angst er et resultat av en reaksjon på et enkelt og isolert ekstern hendelse deretter symptomene bør avta når arrangementet er over. For eksempel kan et barn være engstelig fordi han er i påvente av et skudd i løpet av sin lege &'; s avtale. Når barnet får skutt, skal hans angst avta og hans symptomer bør opphøre. Men en mer komplisert stressor, som friksjon mellom søsken som forårsaker angst, er ventet å vare lenger. I en sak som dette, er en person sannsynlig vise symptomer på angst for en stund før et besøk eller møte med søsken – på grunn av påvente av arrangementet – og da også lider av symptomer for en tid etter hendelsen. Og det &';.. S mulig at listen over symptomer i dette tilfellet kan også inkludere ting som irritabilitet, forstoppelse eller diaré

Venstre ubehandlet, angst og stress faktisk kan produsere ekte sykdom

Våre kropper og sinn er ment å tåle vanlig hverdag ytre stress i varierende grad og med varierende proficiencies. Selv om en person &'; s angst kan manifestere seg med symptomer som skissert ovenfor, er dette normalt og mange av symptomene er en del av kroppen &'; s naturlig fight or flight respons på oppfattet fare. Men det er også stressfaktorer som er langvarig, som stress for å bli overarbeidet og underbetalt og generelt forakte den jobben som er knapt slik at du kan sette mat på bordet. Fortsatt eksponering for denne typen stress, en som berører alle aspekter av livet ditt, og er alltid til stede, kan føre til mer ekstreme symptomer på angst, som søvnløshet, brystsmerter, og med tap av libido eller en full-flygedyktige sykdom som migrene og høyt blodtrykk

Remedy stress og angst ved hjelp av urter og naturlige strategier

Etter å ha brukt litt tid skisserte hva stress er og hvordan er kan manifestere seg, la &';.. s snakke om ting en person kan gjøre for å håndtere symptomene på stress. Det er flere ting man kan gjøre hjemme ganske vellykket. Hvis angsten er mild, lytter til noen beroligende musikk, gi deg selv litt rolig tid, eller brenne røkelse vil gå en lang vei mot å slappe av ditt sinn og kropp, og dermed lindre noen angst symptomer. Når en &'; s angst er mer alvorlig, er det over-the-counter urte rettsmidler som kan hjelpe. Emerging forskning viser at B-kompleks vitaminer, L-Theanine og St. John &'; s Wort er alle svært effektiv ved behandling av angst i kombinasjon med andre hjem rettsmidler
.