Under for mye press, klar til pop din topp?

Hektisk liv stadig under press?

"Jeg kan ikke gjøre alt for å tilfredstille alle!"
"Det er ikke nok timer i den dagen. "
" Jeg racing mot klokken. "

Dette er bare noen av kommentarene vi ytterste i vår stresset hektisk liv. Its sant, selv om vi nå har alle typer produkter og tjenester for å gjøre livene våre lettere det virker som det er alt annet enn lett. Vi føler som uryddig som en klapperslange pokkers "rundt på PCP.

Hvis vi ikke er opptatt vi føler at vi ikke gjør eller bidrar nok. Frustrert, vi er opptatt, men ikke behager noen enn si oss selv. Vi fyller hvert våken øyeblikk med en aktivitet om sin skriver en e-post, som fører et møte, shopping, idrett, å skrive det neste store romanen, eller noen av de uendelig antall måter vi okkupere vår tid.

Ikke fornøyd med bare gjør én aktivitet om gangen, har vi blitt eksperter på multitasking. Vi snakker i telefonen mens vi kjører bilen vår mens vi lytter til musikk. Vi tekst våre medarbeidere mens vi lytter til en presentasjon mens vi tenker på hvordan vi skal gjøre det neste store ting på vår liste over svært viktige ting som må bli gjort.

De som får mest ting gjort godt raskt stige i aktelse og opp den sosiale og profesjonelle stigen. Bare å ta på seg flere ting som må bli gjort, flere steder å gå, flere mennesker å se.

Folk beundrer folk som får en ting gjort. Enten du er en seriell entreprenør eller en veldedighet president fotball mamma - og alt i mellom - du er under press for å gjøre mer, være mer og har mer

"De beruse seg med arbeid, slik at de . vil ikke se hvordan de egentlig er. " - Aldous Huxley

Uansett hvordan du definerer arbeid eller å være opptatt, enten det er å drive en husholdning og oppdra barn til å bygge familien rikdom arv, vår oppmerksomhet til vårt arbeid gir oss tillatelse til ikke å ta en titt inne til se hva som egentlig skjer, hva som virkelig får oss til å føle stresset av å være under press.

Den kalde sannheten er hvis vi er stresset vi er ute av sync med oss ​​selv, på vår dypeste nivå.

Hvis vi skulle være opptatt på en måte som er i harmoni med hvem vi egentlig er, hva vi egentlig ønsker og våre kjerneverdier livet generelt flyter. Vi kan være opptatt, veldig travelt, og ikke føler seg presset

La oss se på definisjonen av "press". En undertrykkende tilstand av fysisk eller psykisk eller sosial eller økonomisk nød. La oss nå undersøke definisjonen av ordet "nød". Psykiske lidelser

Trykk, da, er mer om vår mentale tilstand enn det som er reelt. Følelsen av press er svært reell. Ikke alle årsaker til følelsen press, skjønt, er ekte.

Ofte når vi er under stress, trykket vi føler brakt over oss selv. Hendelsene i våre liv alene er ikke det som gjør oss føler at vi lever i en trykkoker. Det er meningen vi gir til de hendelsene som gjør oss svette.

Når vi feste betydning - det vi ikke tror oppnå "nok" eller "gjøre alt" eller "ikke gjør noe i det hele tatt sier om oss og det livet vi lever - vi lagdeling misguided perspektiver én oppå hverandre.

For eksempel, hvis jeg tror jeg har å si ja til alle krav, møte alle forventninger, som bedriftseier for bevise meg selv som en slags superwoman så hva jeg egentlig sier og føler om meg selv? Er noe mindre som en urealistisk superwoman ikke "god nok"?

Hvis jeg hadde et barn og gikk glipp av en konsert, fordi jeg hadde andre oppgaver jeg er ikke en "god nok" mor?

Racing rundt prøver å være alt for alle mennesker å bevise en slags indre angst er en umulig måte å leve. Enda viktigere vi går glipp av selve livet.

Hvordan? Fordi hvis vi alltid tenke på neste ting som må gjøres, til neste sted å være, til neste person ser vi virkelig ikke hvor vi er i øyeblikket. Vi føler oppfylt fordi vi mangler hele av våre erfaringer. For å dempe smerten av emosjonelle tomhet vi dro ut for å holde oss for opptatt til å vurdere hva vi egentlig prøver å få gjort.

Fyll en følelsesmessig tomrom innenfor.

Hvis du føler presset av et vanvittig liv så er det tid til å stoppe opp et øyeblikk. Få sentrert - igjen med sannheten om hvem du er og hva du verdsetter mest. Inkluder selv i blanding av folk du ta vare på. Validere selv ikke av hva du gjør og har, men av hvem du blir

Prioriter i henhold til hva som er viktigst for deg -. Ting som vil fremme hva du ønsker å bli husket for. Jeg er ikke den første som vil minne deg på at på den skjebnesvangre siste dag på denne jord du ikke kommer til å se tilbake og ønsker deg brukte mer tid på kontoret eller jet innstillingen hit og dit.

Du vil ønske du brukte mer tid med det som gjør ditt hjerte synge. . Du ble ikke født til å gå i graven med sangen fortsatt i deg

Syng ut i stedet for stress ut

Og husk å puste
. &Nbsp.;