Hva er symptomene på panikkanfall og angst - Og Treatments

Et panikkanfall er en krisesituasjon. Kroppen din har fokus på kortsiktig overlevelse. Øker adrenalinnivå, blodtrykk stiger, raskere pust. Dette er noen viktige symptomer på panikkanfall og angst, og du må ta dem på alvor.

Bena er klar til å kjøre, armene er spent, klar til kamp. Elevene er utvidet, klar til å motta mer lys. Du føler deg i overhengende fare, vet du at noe er galt. Det er ikke en scene fra en actionfilm, det er et panikkanfall.

Angst og panikk er de mest utbredte psykiske lidelser, som påvirker en i 75 mennesker. Minst 1,6% av amerikanske voksne, eller 3 millioner mennesker vil ha et panikkanfall på et tidspunkt i livet. Dette er grunnen til at vi bør vite nøyaktig hva er symptomene slik at vi bedre kan forebygge og håndtere angst og dens effekter.
Symptomene på panikkanfall og angst kan variere fra person til person, men generelt er det nesten det samme fordi i de fleste tilfeller er den primære kilde er frykt. Et anfall varer vanligvis inntil 10 minutter, men enkelte symptomer kan vare lenger. Det kommer ofte ledsaget av svette, akselerert hjerteslag, brystsmerter, choking, svimmelhet, skjelving, nummenhet i lemmer, terror, frykt for å bli gal eller ønske om å flykte.

Blant de tingene som forårsaker disse angrepene, den De viktigste er store begivenheter i en persons liv, slik som ekteskap eller fødsel, alvorlig stress, en genetisk disposisjon, hormonelle forstyrrelser eller en historie med følelsesmessige traumer. Disse angrepene er uventet, kommer plutselig, uten forvarsel eller uten grunn og symptomer på panikkanfall og angst er bare dukker opp i siste øyeblikk.

Andre symptomer på panikkanfall og angst
Ditt sinn er umiddelbart fylt med tanker som du kan dø av et hjerteinfarkt, som du kanskje kvele, vil du gå gal eller miste kontrollen. Den menneskelige sinn lett huske omstendighetene som et panikkanfall skjedde slik at neste gang en panikk respons utløst av en situasjon eller et miljø der sinnet ikke kunne administrere effektivt.

60% av disse angrepene er ledsaget av hyperventilering, et tegn på at du har for mye oksygen i lungene og kroppen din trenger en viss mengde av karbondioksid. CO2 tap kan forebygges ved å holde pusten. Puste inn i en papirpose er også en nyttig teknikk. Trene er den beste måten å "nullstille" puste som blir uberegnelig etter et angrep.

Hvordan redusere symptomer på panikkanfall og angst
delen av hjernen hvor angrepet skjer er den primitive delen som er ment for overlevelse, ikke for å løse komplekse situasjoner. Ikke den rasjonelle delen av hjernen håndterer krisesituasjoner, men det irrasjonelle.

Administrerende et panikkanfall er en relativt enkel. Hvis en person har blitt diagnostisert med symptomer på panikkanfall og angst, kan noen nyttige teknikker stoppe angrepet. Det første trinnet er å slappe av musklene, etterfulgt av gjentatt innstramming og løsne musklene dine. Etter dette bør du roe ned pusten din, pust som om du blåser et stearinlys. Plassere hendene på magen din til å føle rytmen av respirasjon anbefales.

Mange mennesker har problemer med venner, familie eller jobb mens sliter med denne sykdommen. De er mer sannsynlig å misbruke alkohol eller narkotika, har en høyere risiko for selvmord, brukte mer tid på sykehuset akuttmottak og mindre tid med sine hobbyer, sport eller hyggelige aktiviteter og har en tendens til å være økonomisk avhengig av andre, føler seg mindre sunn mentalt og fysisk .

Det er derfor vi bør vite nøyaktig symptomene på panikkanfall og angst, slik at vi kan starte og behandle denne tilstanden umiddelbart, før det vil for sent. Den beste måten å kurere angst er ved hjelp av naturlige behandlinger fordi sammenlignet med medisiner, disse har ingen negative bivirkninger, og også vil forbedre livet ditt og redusere stressnivået fra kroppen din. Det er en guide som kan hjelpe deg i din kamp med angst som bruker kun naturlige metoder.

Men for å fullt ut sette i praksis disse naturlige rettsmidler du trenger faglig veiledning og denne steg-for-steg guide som vil lære deg alt du trenger å vite om behandling av angst og panikkanfall
.