Ikke lide i stillhet Fra angstanfall! - Legg Exercise til livet ditt og eliminere panikkanfall Easily

Har du lider i stillhet av angst og panikkanfall? I så fall er du ikke alene. Det finnes utallige mennesker der ute som er akkurat som deg, og lider av angst og panikkanfall constantlly kan være et svært ensomt sted å være. Jeg vet, fordi jeg led i min egen stillhet med ekstrem angst for årene av mitt liv.

Jeg har brukt disse årene følelsen som de alvorlige angstanfall skulle drepe meg en dag. Jeg var redd for hvert minutt av dagen, og uansett hvor jeg prøvde å snakke med andre om det, jeg bare følte at ingen egentlig forstått.

Og glem å fortelle folk hvor mange ganger jeg endte opp i akutt Rommene tenker jeg hadde et hjerteinfarkt i en alder av 26, de egentlig ikke ville ha forstått det. Jeg vil til slutt ende opp på sykehus et par ganger før endelig å tro at jeg ikke kom til å dø hver gang jeg hadde en alvorlig angst angrep.

Etter en stund fant jeg en flott lege som passet på meg selv. Jeg forklarte hva jeg skulle gjennom, og han forsikret meg om at jeg var bare å ha angst, og ikke noe verre. For å være sikker på dette, måtte jeg få litt blod arbeid gjøres for å være helt sikker på at jeg ikke lider av en medisinsk tilstand som ville gi meg symptomer som ligner på angst så han ville vite sikkert.

Og det viste seg at det eneste som var virkelig galt med meg var at jeg hadde en angstlidelse. Selv om det var tøft å vite at det var noe galt med meg i det hele tatt, det var godt å vite at jeg var bare lider av noe i mitt sinn. På min legens råd, begynte jeg å få litt mosjon som bidro til å holde meg mye mer rolig enn jeg hadde vært tidligere.

jeg endelig begynt å innse at mens en angstlidelse var ikke gøy i det hele tatt, det var noe at jeg bare kan være i stand til å kontrollere. Når du gjør finne ut at angst ikke kommer til å drepe deg, er det ganske utrolig hvordan du kan endre ting i ditt eget liv til det bedre for din mentale helse.

Til tider har jeg ta medisiner, men jeg alltid funnet ut at de bare fikk meg til å føle seg verre. Jeg lærte at når jeg har gjort noen av de enkle endringer i livsstil er egentlig da jeg begynte å føle seg bedre i mitt sinn. Selv med lett trening, la jeg merke til en økning i min generelle stemningen. Dette er fordi trener utgivelser serotonin i kroppen, og dette stoffet er ansvarlige for våre stemninger.

På toppen av følelsen oppnås ved å gjøre regelmessig mosjon, den faktiske fordelen den hadde på mine tanker var ganske utrolig selv om jeg fortsatt hadde et stykke igjen

Dette og mange andre endringer som jeg har gjort i mitt liv er det som endelig fikk meg på veien til å finne ut hvordan å kurere min angst for god
.  .;