Angst, panikk, og OCD

I går, min romkamerat fikk noen veldig skremmende nyheter. Hun har kreft. Da jeg kom hjem den kvelden, hun fortalte meg at hun følte seg fin. Hun var glad fordi endelig hadde omorganisert kjøkkenet. Alle som rotet med arrangement hennes var i fare for en smertefull død. Hun kunne ikke sitte stille i mer enn fem minutter, og sa at hennes OCD var egentlig handle opp på henne.

Etter en time eller så av å se henne løpe rundt "fikse" ting, spurte jeg henne, ' Vet du hva OCD er? '

Hun så på meg som om jeg hadde tre hoder, "Obsessive Compulsive Disorder.'

" Nei, "sa jeg," Jeg spurte ikke hva bokstavene står for, jeg spurte om du vet hva det er '

' Vel, det betyr at jeg besette over ting og handle compulsively og -. '

Jeg kuttet henne før hun kunne besatt liste alle måter som hun obsesses. «Det er symptomene de baserer diagnosen på. Det er ikke hva det er. '

' Alright, hva er det da! "

Jeg fortalte henne: "I færrest ord mulige, er OCD når noe stort og dårlig og skremmende som skjer i livet ditt, og du tankene sier:" Jeg kan ikke takle dette akkurat nå, så jeg 'm kommer til å plage over dette andre små ting som jeg kan kontrollere. " '

Utseendet åpenbaring på ansiktet hennes var imponerende, for å si det mildt.

* * *

Mange peopole som lider av OCD oppleve angst og panikk når de kan 't handle på sine tvangstanker eller tvangshandlinger. For alle som har sett filmen "As Good As It Gets", Jack Nicholson karakter har en tvang: han må spise samme frokost hver dag, sitter ved samme bord, i samme diner, med samme servitør. Den ekstreme som går han for å oppfylle sin tvang når servitøren i spørsmålet tar en fridag (tvinge seg inn i hjemmet hennes og gjøre henne lage mat for ham) er en sterk indikasjon på hvor panikk han var.

Hva er lett å overse eller glemme, er imidlertid at panikk og angst ikke er forårsaket av tvang. det har alltid vært der. Virker på tvangshandlinger og tvangstanker gjør at panikk og angst for å holdes under kontroll.

Dessverre er også den vanskeligste den beste måten å håndtere panikk og angst. Når noe hindrer en tvang blir handlet på, slutte å prøve. I stedet, sitte ned og ta en god hardt se på hva årsaken til panikken er. Forplikte deg til å håndtere kjernen problem, eller godta at det er noe ut av kontroll. Så fortell panikk, "jeg fikk meldingen, takk. Jeg tar det herfra. Og la panikken og angst gå
.