Ta med ditt arbeid og liv i Balance

De fleste mennesker vet ikke hvordan å balansere arbeid i forhold til andre områder av livet, ofte beskrevet som arbeid /balanse. Hektiske arbeidsplaner, økt ansvar, ny teknologi, og behovet for å lese og svare på økende mengder av e-post og talepost er bare noen av de tingene som stiller store krav til arbeidet ditt liv. Dette presset kan føre til at du føler deg som om arbeidet ditt er et fengsel som du aldri kan unnslippe som flere og flere holder kommer mot deg.

Mange av oss jobber i miljøer som har ledelsens hands-on engasjement. Arbeidet kommer fra en rekke ulike kilder, og du kan støtte mange forskjellige mennesker. Du er trukket i ulike retninger uten å vite hvorfor eller forstå hvordan å takle forventningene fra flere personer. Det er mye å håndtere, og det kan virke umulig å ta arbeid og liv i balanse.

En av mine klienter jobbet i bioteknologi feltet og over en fem års periode holdt flytte opp gjennom gradene, fra manager til senior manager til VP. Antallet ansvar, valg og avgjørelser han gjort drastisk økt. Han hadde en masse ting som kommer mot ham og trengte å ta beslutninger raskt, men det ble mer og mer vanskelig for ham å ta de beste beslutningene. Han måtte lære hva som var viktigst, sammen med når man skal si ja og når du skal si nei. Han trengte å utvikle nye ferdigheter for å håndtere en endeløs strøm av krav.

Enten du har blitt forfremmet eller bare prøver å takle nådeløse presset av moderne arbeidsmiljø, lære nye måter å håndtere alt vil hjelpe deg å oppnå det viktig balanse. Stedet å begynne er med deg selv og måten du tenker om krav til deg. Nedenfor er fire ideer for å hjelpe din ta med arbeid og liv i balanse ved å endre holdninger om hva du kan, og bør, gjøre på jobben.

1.Do ikke gjøre alle til lags.

underliggende målet for mange ledere er å ta alle i et forsøk på å bli oppfattet som gjør en god jobb. Dette ønsket, sammen med over-kompensasjon, får deg til å være ineffektive i arbeid /balanse og administrere din tid effektivt. Personer som er virkelig god til gledelig alle sier ikke nei til noe som blir gitt til dem. De ønsker ikke å være kritisk eller å utfordre et paradigme som blir presentert av enten en sjef eller overlegen. Det som skjer er at de blir sittende fast på et sted der de sier ja til alt uten å gi hensynet til hva som er viktigst, eller hva er den beste bruken av sin tid.

Hvis du prøver å gjøre alle til lags, den ene personen som ikke får fornøyd er du! Du kan ikke plasseres andre mens noen andre på jobb er alltid plassert først. I stedet, ta vare på deg selv først og fremst.

2.Be tro mot deg selv

Mange ledere tror de får respekt av andre på innsiden av selskapet etter hvor mye de gjør og hvor godt de gjør det . Men det er en veldig viktig deter respekt integritet og integritet krever å være tro mot deg selv. For å gjøre det, må du vite hva sannheten er. Hva er ditt? Når du har en for stor arbeidsbelastning, er ikke din sannhet å prøve og balansere det? Når du har for mange ting som skjer og for mange prosjekter, er det ikke din jobb å delegere mer? Det er en sannhet som alltid eksisterer i arbeidslivet: behovet for å gjøre det som er riktig for deg, ikke hva som er riktig for selskapet. Ja, du må ofte gjøre hva selskapet vil du skal gjøre, men ikke i en slik grad at du blir borte innen dette paradigmet. Det er viktig å kjenne sannheten, og være i stand til å ta et standpunkt på hva du trenger å gjøre for å være tro mot deg selv.

3.Set høye grenser

For å sette høye grenser, du trenger å vite hva du er villig til å si ja til og hva du er villig til å si nei til i områdene arbeid /balanse. For eksempel har du sette grenser som du aldri vil arbeide gjennom lunsj, ikke jobbe forbi en viss tid, ikke komme til kontoret før en viss tid, og ta tid for lunsj hver dag? Vet du hva dine grenser er slik at når du får et stort prosjekt, vil du ikke la dine grenser for å fordampe på grunn av kravene til prosjektet? Sette grenser vil hjelpe deg å ha et arbeid /balanse som gir deg glede, fred og tilfredsstillelse i alle aspekter av livet ditt.

Når du føler en stor mengde stress og belastning fra kravene til arbeidet, det er nesten umulig å få tid til det du mest trenger eller ønsker i livet ditt. Dette er grunnen til å ha og å sette grenser er så vital betydning. Hvis du holde dine grenser sterke, vil de beskytte deg og ta vare på deg uansett hvor vanskelig, problematisk eller utfordrende arbeidet kan bli.

4.set realistisk og lavere forventninger til deg selv.

Sett realistiske forventninger med deg selv som gjør det mulig for underpromising. Hva er underpromising? Det tillater deg selv å gjøre mindre enn du tror du kan gjøre. Hvis du tror det vil ta 1,5 timer å gjøre noe, gi deg selv to. Gjør følgende:

· Trinn 1. Gi deg selv økte tidsrammer for å få ting gjort

· Trinn 2. Øk mengden av mildhet og medfølelse du har for hvor mye du trenger. å få ting gjort

·.. Trinn 3. Øk dine forventninger til deg selv slik at du har mer plass til å mislykkes, og mer plass til å lykkes

Du vil være mindre tilbøyelig til å slå deg opp når du har underpromising forventninger. De fleste sier de: under, men gjør det stikk motsatte ved å gi seg selv svært høye forventninger. For eksempel, hvis de tror de har en time å få noe gjort, gir de seg selv i 40 minutter. Dette setter ekstra press på dem. Egentlig, 80% av ledere jeg jobber med å lage slike høye forventninger at de sjelden oppnå hva som må bli gjort.

Øv disse fire forslagene, og du vil snart se en nedgang i stress nivå og en økning i . kvaliteten på arbeidet ditt

Les mer om å være en effektiv leder ved å lese mine 80 + gratis artikler på utøvende lederskap
.