Finne styrke til å tale i Public

Som en høyttaler, folk vanligvis kommer opp etter en presentasjon for å gratulere meg på en godt utført jobb. Selvfølgelig, dette er bra for egoet, men jeg lurer på hvor all ærefrykt kommer fra. Tross alt, det eneste jeg gjorde var å stå foran et rom av hundrevis av mennesker og snakket. ? Vi snakker med mennesker hver eneste dag av våre liv, så hvorfor er det så fengslende å se noen med mot til å gjøre det samme aktivitet når foran andre

Sannheten er at det &'; s egentlig ikke mye forskjellig. Alle som er satt i en posisjon til å holde en tale i det offentlige kan ikke bare utvikle ferdigheter til å aktivere seg å gi gode resultater, men hver og en av oss har styrke til å faktisk trekke at tilliten ut og selv nyte prosessen.

Tenk om noe i din fortid som virkelig gjør deg stolt. Kanskje du har gjort et stort salg mål, idrettslaget vunnet et mesterskap, eller du ferdig med å skrive den første boken. Uansett hva det er, tror på den følelsen du har opplevd i løpet av prosessen at prestasjoner. Når du vil våkne opp om morgenen, spesielt jo nærmere du fikk treffe din mark, hvor mange sommerfugler vil sverme rundt i magen din? Når du ble tildelt for at innsats, hvor dypt var ditt nivå av tilfredshet?

Feel disse følelsene for en rask andre. Selv om disse hendelsene var for lenge siden, er det fortsatt en følelsesmessig høy for å gjenoppleve dem, isn &'; t det? Nå, tenk på det motsatte for et øyeblikk. Tenk på en tid da du var livredd for en oppgaven. Kanskje det var før du bungee hoppet for første gang, spurte kompis for deres hånd i ekteskap, eller kanskje rett før du måtte gi en tale. Like vakker som den første opplevelsen var, etterlater dette imagining sannsynligvis du med en sur smak i munnen fra nervene.

Nå, vent et øyeblikk. Tenk bare nerver i begge scenarier. Enten de var for en hyggelig opplevelse eller en fryktet en, nervene seg gjeldende akkurat det samme! De samme Twitters du opplever som du går ombord din favoritt roller coaster er faktisk nøyaktig samme Twitters du opplever når du sitter på venterommet til tannlegen &'; s kontor. Så må konkluderes én ting … det &';. S alt i hodet

Det vi trenger å lure våre sinn til læring er den enkle oppgaven med å bytte følelsen av angst til en følelse av entusiasme. Deretter, når nerver streik, i stedet for å mate våre sinn med tanker om frykt og skrekk, har vi kontroll med å sette tanker av positivitet og glede.

Å sette disse ord til handling du kanskje bilde selv i ferd med gang mot en mikrofon plassert foran et publikum på bare 200 personer. Sommerfuglene begynner å sverme, men i stedet for et høyt ruckus, du faktisk merker at de synger ut en søt melodi av velvære. At melodien er en du kjenner igjen av positivitet og kjærlighet. Innen du nå at mikrofonen, er du så i innstilt med sangen som du nesten lyst til å synge med. I stedet, du bare åpner munnen og ordene du forberedt er så godt som alle tekster som sommerfuglene hadde i tankene.

Akkurat som raskt, du kan forvandle din frykt i tillit. Du hadde styrken inni deg alle sammen
.