Stress og Din Godt Being

Farene ved Stress

De fleste mennesker lider av stress. Selv om det er ganske vanlig, er det fortsatt behov for å bli behandlet med gitt sin effekt på en persons helse og velvære. Hver gang du gjennomgår stress, produserer kroppen kjemiske endringer i hjernen som kan også ha en negativ effekt på helsen.

Selv om noen årsaker til stress er kortvarig, det er de som er bygget opp over en lengre periode, til slutt blir det så som så alvorlig at det påvirker din helse på mange måter. Selv om du ikke har noen av de aktuelle helseplager, kan det faktisk øke sjansene dine for å lage dem

Følgende er tegn på stress, som til slutt vil legge til helseproblemer forbundet med stress:.

• Problemer med å sove
• Tension
• Lavt energinivå
• Konstant hodepine
• Ulykkelighet
• Nervøsitet
• Høyt blodtrykk
• Smerte på baksiden av halsen, eller over hele ryggen
• Tapet av vekt eller få vekt

Sykdommer og betingelser relatert til stress: største nettstedene Det har vært en rekke vitenskapelige uttalelser som kobler spenning til mange helseplager som søvnløshet, rygg smerter , høyt blodtrykk og kronisk utmattelsessyndrom.

Som jeg sa før når en person lider stress, skaper det kjemiske endringer i kroppen som senere endrer noen biologiske prosesser. Som for eksempel ulike kvinner som har til ansikt stresset hele tiden i sitt liv opplever uregelmessigheter i menstruasjonssyklusen. Noen hopper deres menstruasjon, andre tåle unormal blødning. Bortsett fra det, stress kan også føre til hormonelle ubalanser.

En annen sykdom forbundet med stress er hjertesykdom. Stress forstyrrer det kardiovaskulære tilstanden slik at folk med stress kan gjennomgå lidelser som hjertebank, høyt blodtrykk, hjerteinfarkt og hjerneslag. Andre banale sykdommer oppleves av svært stressede personer er emosjonelle lidelser, magesår, forkjølelse, senket immunitet systemtiltak, IBS og infeksjoner

Leter etter kroppen din.
Nå som du vet det bevirke at stress har på kroppen, er det da viktig at du tar alle nødvendige skritt for å bekjempe stress og for å holde deg fri fra enhver form for sykdom. Mange mennesker er også spist opp med stress som de glemmer å ta vare på kroppen sin. Så sørg for å ta vare på kropp og helse dine krav

Noen nyttige tips om hvordan du kan takle stress og forbedre helsen din.

• Sørg for å ta fri fra jobb for å slappe av. Gi kroppen en sjanse til å gjenopprette
• Sørg for å få nok søvn, spesielt hvis du skal jobbe ekstremt hardt på dagtid
• Sørg for at du spiser godt. Innlemme nok frukt og grønnsaker i kosten, samt proteiner
• Delta i en fysisk aktivitet i fritiden. Fysisk trening utslipp endorfiner i systemet ditt, noe som er grunnen til at det fanger opp din vibes
• . Ikke for å bruke alkohol, narkotika eller røyking å håndtere stress

Oppsøke Faglig veiledning:
når stress begynner å forstyrre din helse, er det viktig at du finner profesjonell veiledning til å sortere ut problemet. Det er fagfolk som kan hjelpe deg til å håndtere situasjonen og erobre stress, slik din helse kan bli bedre også. Good Luck
 !;