Puste Room

Ikke så lenge siden, jeg spiste middag på en nærliggende kinesisk restaurant. Kom inn på restauranten, der i foajeen var en fisk tank, bygget inn i veggen. Det fungerte som et vindu inn i viktigste spisestue på restauranten. Dimensjonene på denne fisken tank var ca 3 fot bred og 12 inches høy med en meget smal dybde fra foran til bak på ca 6 inches. Inne i tanken var et stort, vakkert strålende blå tropiske fisk som var ca 14 inches lang. Det var svært lite rom for denne fisken å navigere. Det kunne bare knapt gå et par inches fremover og bakover, opp og ned. Og det var det. Det kunne ikke snu og det absolutt ikke kunne dart frem og tilbake eller flykte til de mørke hjørnene av tanken. Dimensjonene på sin plass var bare for å avgrensa for slike handlinger. Det var hjerteskjærende å se. For meg var dette selve symbolet på en vannlevende fengsel. Da jeg så det for en liten stund, melodi fra Cole Porter sang, og" Don &'; t Fence Me In &" gjort ;, sin vei inn i min bevissthet.

Det fikk meg til å tenke at uansett hvor vi bor og hva vår levende miljø er, og hvor viktig det er å skape pusterom for oss selv. Mange av oss lever hektiske liv hjemme og på jobb, og vi &'; re ofte travelt balansere arbeid, familie og andre aktiviteter. Men i det store balansegang, glemmer vi om oss selv og våre egne behov. Å ha en rolig, ryddig plass hvor du kan slappe av, ta deg tid for deg selv, og bare nyte omgivelsene for en liten stund eller noen få timer er, for meg, viktig å leve et liv uten selvpålagte restriksjoner. Det kan være så enkelt som å sitte stille i godstolen i din favoritt rom. Det viktigste er at det er der du kan føle deg rolig, avslappet og i fred med deg selv.

For meg selv, jeg trenger masse plass til å skape, tenke og puste … som &'; s ikke å si at jeg trenger (eller ønsker) gigantiske mellomrom for å gjøre dette. For meg, det &'; s en rot ting. Når jeg eliminere rot i min stue, som frigjør meg opp på så mange måter og hellip; jeg faktisk føler seg bedre både fysisk og følelsesmessig, og jeg kan til og med føle energien tilbake til kroppen min som et fredelig rolige skyller over meg
Hvor kan du gå i ditt hjem eller kontor for å puste rom? Kanskje du allerede har en plass som du &'; ve opprettet nettopp for deg. Hvis det &'; s ikke er tilgjengelig, kanskje du kan ta over et hjørne av soverommet eller på kontoret, eller selv på badet. I min plass, jeg liker å ha et par duftelys rundt sammen med noen myk klassisk musikk å spille, og enda noen ganger å ha telefonen slått av, etter

Dette kan ta litt planlegging på en del, avhengig av hva du liker og vil. Pluss, hvis du bor sammen med andre; Jeg foreslår å ha en åpen og ærlig samtale med disse husstandsmedlemmer, dele din intensjon. Legg til dine egne innslag for å gjøre den til din egen og en refleksjon av hvem du er. Jeg er sikker på at du vil finne fordelene givende. Hva enkle endringer kan du gjøre som vil slå din plass til en omsorgsfull oase … en plass for pusterom

Coach &'; s Challenge: Stake ut en spesiell plass for deg selv. Rengjøres grundig. Legg de elementene som vil gjøre det beroligende og innbydende for deg. Starte denne prosessen i dag, og på kort tid, med liten innsats, vil du ha opprettet plass til å puste og vokse
.