Definisjon: Stress Management Techniques

Teknikker for stressmestring

Det er flere måter å takle stress. Noen teknikker for tidsstyring kan hjelpe en person til å kontrollere stress. I møte med høye krav, innebærer effektiv stressmestring lære å sette grenser og å si "nei" til noen krav som andre gjør. Teknikker for stressmestring vil variere i forhold til den teoretiske paradigmet overholdt, men kan inneholde noen av følgende:

* Autogen trening

* Kognitiv terapi

* Konfliktløsning

* Trening

* Meditasjon

* nootropics

* Avslapping teknikker

* Delvis avslapning

* Progressive avslapping

* Stress baller

* Tidsplanlegging

* Lytte til visse typer avslappende musikk, spesielt:
New Age musikk
Klassisk musikk

Wikipedia, den frie encyklopedi © 2001-2006 Wikipedia Bidragsytere (Disclaimer) Denne artikkelen er lisensiert under GNU Free Documentation License
.

stressmestring

  1. Eliminer Tid Clutter - Lag en ikke gjøre List
  2. Hvordan selvstendig næringsdrivende kan redusere Daily Stress
  3. Ingenting mer enn Feelings
  4. Holiday Season ~ Stress Free Style
  5. Tai Chi - Stress Relief for travle Mind
  6. Håndteringen Change, både gode og Bad
  7. Ett tema lik Momentum og Success
  8. Energy & Stamina den kloke kvinne Way
  9. Alarmer - være smart, være Safe
  10. Et nytt år, en ny Life
  11. Beskytt barnet ditt fra stress i 5 enkle Steps
  12. Tips for å administrere arbeidsplassen Stress
  13. Hvorfor kan du ikke si "NEI"
  14. Kraftige tips for Stress Management ... Del One
  15. Stress Reduksjonsgir Tips
  16. Eleven tips for å få gjennom en stress Workday
  17. Stress og ditt immunsystem:
  18. Vaner for Instant Stress Relief
  19. Redusere stress på arbeidsplassen ved å tilpasse ditt Prosjektledelse Style
  20. Hvordan kan jeg kontrollere Stress?