A Moment til Breathe

Du leser dette her og nå for en grunn. Du trenger litt plass, et øyeblikk å ringe dine egne. I &'; m skriver dette for å fortelle deg at du har funnet det: et øyeblikk for deg selv, en tid til å ta en fin, dyp pust inn, og slipper all spenningen som har vært å bygge i deg. Ta et dypt åndedrag, fylle lungene helt ned til bunnen, og deretter ta i litt mer luft. . . deretter slippe ut all luft, lett, jevnt hele veien ut. Nå sakte bringe skuldrene opp til ørene, og slipper dem ned, la dem henge ned ved din side, slik at bakken for å trekke dem mot midten av jorden. Sitt i vekst med armene ned ved din side, slik at du kan føle støtte i ryggen, flyten av energi som du puster inn og ut, slippe all stivhet eller spenning fra hvor som helst i kroppen din, ned og ned på jorden gjennom bunnen av føttene, og selv ut håndflatene eller fingertuppene. Bare slipp overskuddsenergi, slik at det å flyte og bevege seg, og vite at du er din egen beste power-generator, og at du kan lage dette øyeblikk av velvære og om igjen, som helst du ønsker.

Vær godt .

Kim for Hypno-Freedom
.