Slo Holiday Rush for Stress Relief

Slo Holiday Rush for Stress Relief

Høsten er den perfekte tiden for å gjøre opp status og gjøre forberedelser til en sunn lav-stress høytiden. Nå er det på tide å rydde og bli kvitt alt rotet. Det kalde været fører oss innendørs mer så det er fornuftig å gjøre vårt miljø som tiltalende og organisert som mulig. Dette alene går langt i å redusere stress. Her er flere flere gode ideer for å hjelpe deg med å forberede for en lav belastning sesong:

Jo tidligere du begynner å forberede for helligdager, jo mindre stressende de vil være. Begynn å lage lister nå av hva du ønsker å gjøre eller kjøpe. Legg merke til når du &'; d liker å ha hver oppgave gjort. Hold listene hendig slik at du kan ta advatage av salg og uventede shoppingmuligheter. Opprettholde en liste over hva du har kjøpt for å unngå forvirring senere. Det er også svært nyttig å lagre listene for fremtidige år. Lagre siste årene meny &'; s, oppskrifter og hvordan du tips for å gjøre matlagingen enklere og raskere

Bla kataloger tidlig, plan håndverket prosjekter og adressekort mens du slapper av foran TV på kveldstid eller bære disse prosjektene med. du i en pose for å gjøre små øyeblikkene mens du venter i kø, riding bussen, etc.

Prøv å gjøre noen ferie shopping på Internett og unngå kjøring til butikker og kjemper trafikk og publikum. Pakk gavene som du handler i stedet for å vente på å gjøre alle av dem i siste hektiske øyeblikk. Eller enda bedre, handle i butikker som vil brytes gaver for deg. Det &'; s My Nature kjører en spesiell denne måneden gratis gavepakking.

Be om hjelp. Spør gjester til hver bringe noe for et måltid eller for å hjelpe til med et prosjekt faktisk gjør alle føle at de er en del av ting. Spør folk hva de ønsker å få til jul. Overraskelser er flott, men ber om ideer kan gjøre shopping så mye enklere, og det er hyggelig når du vet at du ga en gave som virkelig var ønsket.

prioritere. Vi pleier å anstrengt oss i løpet av ferien. For å bekjempe stress, senke dine forventninger til deg selv og andre og bestemme hvilke aktiviteter som er viktigst for deg. Være villig til å gi slipp på gamle tradisjoner dersom de ikke lenger fungerer for din familie. Finn nye som er tilfredsstillende. Når du planlegger din tid, husker kvalitet fremfor kvantitet.

Å vite kostnadsgrense og holde seg til det kan avlaste ferie stress. Du kan vise kjærlighet og omsorg med en gjennomtenkt gave som doesn &'; t å koste mye penger

Det er meget viktig i denne perioden for å ta godt vare på deg selv.. Gjøre noen form for lystbetont trening hver dag. Dette er nummer én måte å avlaste stress og spenninger og en ekstra bonus er at den får deg vekk fra stressende situasjoner for en stund. Få litt frisk luft hver dag, og spise god sunn mat og drikk rikelig med vann. Vi aren &'; t som tørst i kjøligere vær, men det er så viktig å drikke mye vann hver dag for å skylle ut giftstoffer, hydrat huden og hjelpe våre fordøyelsen. Få nok søvn for å unngå crankiness og så vil du ha energi til å nyte de feastivities.

Pust! Ta noen dype åndedrag er en utmerket måte å lettelse stress eller følelser av å bli overveldet. Enda bedre, inhalerer din favoritt essensielle olje fra et hetteglass eller sette noen dråper på en vev.

Og don &'; t glem å le !! Ler høyt hver dag. Don &'; t ta alt så seriøst.

Mange gruer høytiden fordi deres indre opplevelse er så forskjellig fra det som blir hyped alle rundt oss. Ferier kan være vanskelig på våre følelser. Tune ut hypen og følg med på hvem du er. Adopter en holdning at uansett hvordan det går, vil du gjøre det beste ut av hva som skjer. Vi må huske å nyte reisen, ikke bare målet. Don &'; t “ skrekk &"; noen del av det - shopping, innpakning, matlaging, renhold, etc., prøver å finne lykken i det hele. Og husk, dette skal passere
 !;