Er Racing Against Time virkelig verdt det

Jeg har nylig kom over dette sitatet av Bonnie Friedman “? En rolig følelse av tid er i seg selv en form for rikdom &" ;. En rolig følelse av tids er det faktisk noe slikt, eller en slik person som doesn &';? T lever i konstant hastverk

Vi lever i en ekstremt hektisk tid hvor våre morgen begynne med cussing vekkerklokken ut etterfulgt av en granola bar til frokost samtidig tucking skjorten i, og sprang for å slippe barna og nå arbeid på gang. Phew

Glem en vanlig dag hvor du "! Behovet &'; skynde seg å være i harmoni med dagen &'; s tidsplan, selv på off dager folk ser ut til å være stresser. " Skynd deg! Vi &'; re kommer for sent til filmene &'!; " Skynd deg! Vi &'; re kommer for sent til middag &'; " Skynd deg vi &'; re kommer for sent til vår rolig spasertur på stranden &'!; Seriøst?

Problemet er at de fleste av oss er tilpasset å leve oppjaget liv. Men er det egentlig å jobbe i vår favør? Absolutt ikke!

Hvorfor er vår produktivitet avtagende tross alltid på farten?

Fra og med den helt grunnleggende, har kroppen blitt kablet til å arbeide, leke og hvile. Når du &';. Re rushing ting opp og snappe uansett lite søvn du kan, slik at du kan jobbe med det prosjekt- produktiviteten kommer til å gå ned, hvis ikke nå så definitivt i det lange løp

Hva folk flest ikke klarer å forstå er at om en viss arbeids virkelig trenger å bli oppjaget; vil du virkelig trenger å haste gjennom ti ting å få det gjort. Hva med å få åtte av dem gjort i dag og to i morgen? Ikke bare har du tenkt å gjøre feil, eller om du &'; re strålende så du kan ikke gjøre feil, men de kommer ikke til å være din beste verk. Dette ville føre til å revidere eller gjøre om hele ting-er det verdt det?

Helse-messig, racing klokken har sine konsekvenser. Av depresjon, muskelsmerter, stress og angst, noe som videre fører til mange " alvorlig &'; plager. For ikke å nevne hvor maten porsjoner holder på å få mindre når du spiser på farten. Og disse gatekjøkken og bearbeidet kan mat er ingen god, det vet du.

Bortsett fra å påvirke fysisk helse, kan en oppjaget liv stave undergang for deg følelsesmessig og psykisk helse også. En av de verre konsekvenser er stress og angst. Folk som bor et oppjaget liv er i en tilstand av evig stress, enten det er arbeid relatert eller brakt videre av søvnmangel. Og la &'; s ikke engang gå til hva stress kan gjøre i det lange løp

Ta en pust i bakken og tenke om du trenger å bremse ned eller er din nåværende livsstil nøyaktig hvordan du vil den skal være
.?

Når du gjør klokken alliert, du &'; d begynner å legge merke til, nyte og sette pris på de små tingene i livet. Selv sakte nipper til en kopp kaffe ville gjøre det hele mer deilig.

Du må bremse ned fordi tjuefire timer per dag er nok til å komme deg gjennom arbeid hvis du prioritere og ta på arbeidet som per din evne. Vit hva din kropp og sinn kan håndtere og hold deg til den, religiøst!

Når du bremse ned dine relasjoner bedre. Du tar deg tid til å lytte til folk i stedet for bare å høre hva de blabbering samtidig gjør en Gjøremål i tankene dine. Når du lytter, forstår du bedre.

Pluss at du ender opp med å tilbringe tid med dem som betyr noe. Enten det er venner eller familie, har de ikke føler seg utelatt.
Hvordan kan du leve et rolig liv?

Til å begynne med, må du slutte å forestille seg livet i et rush. Don &'; t engang tenke på å fullføre alt på en dag, og når du gjør ditt Gjøremål sørg for at du gjør det sakte og rasjonelt

Få nok søvn, minst de anbefalte 8 timer Prøv å passe inn i noen form for trening i morgen, vil dette angre skaden forårsaket av stress og er unarguably bra for helsen din

Ha alltid noen ". ' meg &; tid til side. Du kan lytte til favorittmusikken din, forfølge en hobby, frivillig på det lokale kjøkkenet, eller bare rett og slett sitte og nyte en kopp te
Sett ned ditt liv &'; s. Mål på et stykke papir og sørg for at du gjør noe hver dag for å oppfylle disse målene, men igjen don &'; t rush det

Enten det er mat, familie tid, søvn, eller enda en kopp vanlig kaffe, må du gi oppgaven oppmerksomhet <.. br>

Nyt øyeblikket.

Husk alltid hva som må skje, vil skje, og til rett tid.

Prøv å bytte til en rolig liv for en dag, mens rasjonelt å gjøre tid for arbeidet ditt, og gi meg beskjed hvis du følte det å være bedre enn jeg-trenger-å-helt-mas-til-arbeid -Nå! dager
.