6 Unik Stress Relievers

For mye kjøring, for mye shopping, for mye rushing
rundt, kjører ungene rundt -. Familie og arbeid
krav har du stressa

Det er mange måter å hjelpe deg å kontrollere stress. Her
er noen unike metoder jeg har samlet inn.

1. Hyle! Men --- være sikker på at du er alene. Det beste stedet
er i bilen med vinduene opp. Sittende fast i trafikken?
Prøv det.

2. Synge. Dette er nært til den første. Masse folk
sverger ved kraften i musikken å frigjøre spenninger og stress.
Sing uansett hvor du føler deg komfortabel. Det spiller ingen rolle
hva. Bare ha det moro med det! Jeg har gjort dette på
alle jobbene jeg har hatt. Så begynte jeg å danse. Hvorfor ikke!
Folk trodde jeg var gal, men det fungerer.

3. Gjør noe beroligende. Starte eller prøve en aktivitet som
strikking, hekling, keramikk gjør. Ikke bekymre deg om
å være god på det. Det er prosessen som er fordelaktig.
Sitting fortsatt mens du utfører repetitive bevegelser
er beroligende og stabiliserende for mange mennesker. Det kan
være tid til å samle tankene.

4. Start en hage. Selv leilighet-beboere kan gjøre dette.
Inne i potter, potter på terrassen, gryter, en liten flekk
i din hage. Det er litt arbeid å sette den opp.
Tending planter, frukt, grønnsaker, blomster og Selge se dem vokse, blomst, eller gi mat er givende.
Avid gartnere si å jobbe en hage er den beste måten
å kontrollere stress og bekymring. En ekstra fordel er den
etableringen av en mer vakker, avslappende miljø.

5. Leke med en hund eller katt. Eksperter sier Pet eiere har
lengre liv og færre stressymptomer enn ikke-pet
eiere. Leker med kjæledyret gir gode vibrasjoner.
Det er en form for sosial interaksjon med ikke noe press for å oppfylle andres forventninger!

6. Stirre på stjernene. Mange ganger har jeg stirret opp på
stjerner utenfor terrassen min. Fortrinnsvis i et stille, mørkt, og Selge rolig område, lene seg tilbake og observere himmelen.
Enorme plassen er kjempebra. På denne måten kan gjøre en
masse problemer synes svært liten.

Du tror du er stressa! Se på disse øynene
http://www.kathycommunicates.com/sanpaku.pdf
 !;