Affirmasjoner for Compulsive Overeaters

1. Min verdt som en person er ikke svekket på noen måte av kroppen min størrelse eller mine matvaner.
To. Jeg vil elske meg selv uansett hva mine matvaner er.
3. Jeg vil dømme mine dager ikke av hva eller hvor mye jeg spiser, men etter prestasjonene jeg har gjort og den kjærligheten jeg har gitt.
4. Mitt liv er en gave, og jeg vil ikke la min glede av den bli svekket av dårlig samvittighet over kroppen min størrelse eller hvor mye jeg spiser.
5. Jeg er ferdig med å skylde på andre, situasjoner, og meg selv for måten jeg spiser. Jeg vil ta affære minutt-for-minutt, time for time, og dag-for-dag til jeg kan spise normalt igjen.
6. Tvangsmessig overspising er en midlertidig tilstand i livet mitt.
7. Det er en vanlig eater i meg. Jeg vil la henne /ham ta over livet mitt mer og mer hver dag som jeg er klar.
8. Jeg kan tenke meg et liv uten å være en tvangsspiser.
9. Når jeg føler meg stresset, vil jeg lukker øynene og forestille hvordan min allmektig, normal eater ville håndtere situasjonen
10.. Jeg tror jeg vil være en normal eater igjen. Jeg vet at jeg vil være en normal eater igjen
.