Hvordan kan Meditasjon Hjelp Med Holiday Stress?

Med kjas og mas i hverdagen forsterket med hver dag nyheten om en undergang og tungsinn økonomi, hvordan meditasjon hjelpe med disse påkjenninger på toppen av sesongens ferie påkjenninger?

Meditasjon er en praksis som brukes til å slappe av kroppen, roe sinnet og sentrere deg selv. Det er prosessen med å tømme sinnet fra all sin kaos. Kort sagt, er meditasjon muligheten til å slappe av sinnet og gi det frihet til å være.

For å være en vellykket mediterende, må du være forsiktig med deg selv og gjøre litt meditere hver dag, til det kommer like naturlig som å puste. Øvelse gjør mester.

Når du blir ett med kroppen din, slappe av sinnet, og slipper noen spenninger, en følelse av styrke og klarhet vil dukke opp.

Tenk på et rom helt rotete. Så mye at du ikke kan se gulvet. Bilde som som hjernen din helt rotete. Akkurat som renhold som rommet tar tålmodighet, fokus, & organisasjonen så gjør ditt sinn. Nå for å komme i gang på rommet ditt, vil du trenger å vite hva du skal kaste bort eller hvis vi snakker meditasjon, hva du skal løsne fra ditt sinn og kropp.

Som vi komme i gang på rommet vårt, fjerner vi det vi ikke vil ha, og skape et rom som vi ønsker. Meditasjon kan hjelpe gjøre det samme med ditt sinn og kropp. Med riktig pust, holdning og teknikk, vil du være i stand til å slappe av hjernen din til å få klarhet om hva du vil og hva du vil frigi.

Hvis du noen gang har hatt et rotete rom, hvordan det føles når du var i stand til å slå den inn i hva du vil? Samme følelse av fred, avslapning og gjennomføring kan gjøres også med meditasjon.

Meditasjon:!. Det er ikke hva du tror

Meditasjon er medisin for sinnet

© 2009 Alt Rights Reserved. Kan ikke skrives ut, mangfoldiggjøres eller publiseres uten forfatterens tillatelse. Denne informasjonen er for generelle pedagogisk bruk bare. Det gjelder kanskje ikke for deg og dine spesielle medisinske behov. Denne informasjonen skal ikke brukes i stedet for et besøk, samtale, samråd med eller etter råd fra din lege eller helsepersonell. Kommunisere raskt med din lege eller annet helsepersonell med noen helserelaterte spørsmål eller bekymringer. Denne artikkelen deler ikke meningene til MedSpa New England. Sørg for å følge bestemte instruksjoner gitt til deg av din lege eller helsepersonell
.