Ikke bare gjøre noe, sitte der

Un-spillet Prinsipp: Beware of drevet atferd. Selv verdsatt i amerikansk kultur, det &'; s ikke alltid det beste løpet av handlingen

Jeg var på en radio show nylig, og det var en komplett bust for meg..

I &'; m ikke uskyldig i saken. Det er mange ting jeg kunne ha gjort annerledes. Jeg kunne ha lyttet til en tidligere utstilling. Jeg kunne ha betalt oppmerksomhet til tidligere gjester (å vite at en Donald Trump surrogat hadde vært en gjest kan ha gitt meg pause). Jeg kunne ha bedt spørsmål før showet da jeg innså at ingen ville orientere meg på forhånd. Jeg gjorde &'; t.

Når det er sagt er det &'; s alltid noe kult å lære eller lære på nytt. Jeg lærte igjen hvor mye vi elsker normative lister for å endre atferd. Hvis du ønsker å angrer ikke, gjør 1, 2, 3, og 4. Gjør det og angrer ikke mer! Gjøre trinnene på listen din og bli slank skjønnhet eller muskuløs jock av dine drømmer! Vi elsker “ Hvordan Til &"; bøker. Vi elsker rask løsning. Radioen show vert var intet unntak. Hun presset meg for en liste over hvordan du kan komme over beklagelse av det siste

På jakt etter rask løsning som eksemplifisert av mange en preskriptiv liste kan være drevet atferd vi &';. Har kommet for å se som normalt og ønskelig. Spesielt i meteor fylt verden av virksomheten. Det &'; s kjent måte å takle hindringer eller mønstre av atferd. “ Jeg har et problem. Rask! Hva er løsningene og" Never mind at det kanskje ikke engang være et problem. Never mind at vi kanskje &'; re ikke bevegelig riktig problem. Never mind at det vi oppfatter som problemet kan være mer nyansert enn en rask løsning kan løse. Og ennå, vi &'; re tiltrukket av foreskrivende lister som bier er til honning. Hvis dette doesn &'; t løse vårt problem, kanskje den neste vil være den rette listen. Eller kanskje vi &'; re bare ikke gjøre denne listen til høyre.

« Hva &'; s galt med listen? Hva &'; s galt med meg &";

Radioen show vertene vet hva vi ønsker. Vi ønsker å føle vi &'; re OK, at det &'; s ingenting galt med oss, eller hvis det er, vi kan fikse det. Og vi ønsker den rette resepten NÅ.
Du er OK. Det er ingenting galt med deg. Og det er ingenting å fikse. Erkjennelsen symptomene på drevet oppførsel er det første skrittet til å ikke spille i hendene på den drevne atferd. Her &'; s en liste over symptomer.

« Hva? ? En liste &"; du spør. “ Gjorde &'; t du bare si …? &";

« Ja. Jeg gjorde. Men legg merke til. Denne listen er ikke foreskrivende &";!  Her &';.? Er hvordan du kan gjenkjenne drevet oppførsel på deg selv

Kan erkjenner drevet atferd være nyttig for deg

1. Repetisjon: Tror du eller gjøre noe flere ganger selv om det spiller &'; t komme deg dit du vil gå. For eksempel ønsker å delegere, men rutinemessig ender opp med å gjøre arbeidet selv.
2. Flyktig Satisfaction: Sjekker ting av din “ å gjøre &"; Listen bare å opprette en ny like lenge.
3. Perfeksjonisme: sammenligne deg selv til en uoppnåelig standard og deretter “ bør-ing &"; over deg selv for ikke å nå den.

Driven atferd sløser den dyrebare energi kan du bedre fokusere på å oppnå dine mål og drømmer. For å avbryte drevet atferd må du først legger merke til det. Når du gjør det, kan du prøve dette (som lete ikke resept). Spør deg selv: “ Hva &'; s på min kontroll &";? “ Hva trenger jeg for å gi slipp på det &'; s ikke i min kontroll &"; “ Hva &'; s virkelig viktig for meg &"; “ Ville en " SKAL IKKE GJØRE &'; Listen gi meg litt pusterom &"; “ Hva ville være den første på det? ? Den andre &"; “ Er jeg villig til å lage en slik liste, selv om jeg hører skrikene av protest fra at pesky skravling &"; Konsentrer deg om det du kan kontrollere. Snakk med noen som vant &'; t konspirere med deg. Er du villig til å være ubehagelig å se hva ubehag må lære deg heller enn å hoppe til din normative “ å gjøre &"; liste?

gir Exploration deg dine egne svar. Det også doesn &'; t gjøre deg stoppe etter at du får din første svaret. Du kan spørre igjen basert på hva du &';. Har blitt klar over når du spurte første gang

Økende er ikke rask. Snarere enn å handle om en resept, anser deg selv en gartner. Forberede jorda. Tenk på hva du ønsker å vokse. Hva &'; s viktig for deg og dine håp og drømmer? Økende doesn &'; t nødt til å være hardt arbeid, men det tar tid, god jord, sol og vann. I en hage du skjønner &'; t gå fra frø å høste på et øyeblikk. Det gjør heller ikke du i å vokse selv. Du kan prøve på dette salvie råd: Don &'; t bare gjøre noe. Sitte der! Finn din egen visdom. Driven oppførsel er ikke alltid det beste løpet av handlingen
.