Voksne At Work

Å bli voksen er en sortering ut prosessen. Vi setter bort deler av ego som ikke lenger tjener oss, og vi holde liv i de aspektene som tjener oss.

På ett punkt i livet mitt jeg sette bort sarkasme. Jeg trodde det var humoristisk og morsom, men det var sårende for andre mennesker. I det siste, sarkastiske kommentarer lett kom til å tenke og deretter ut av munnen min.

Sorteringsprosessen kan være en smertefull en, spesielt hvis du tror du gir opp noe verdifullt. Jeg imot å gi opp sarkasme for en stund fordi jeg så det som en del av min identitet. I mine yngre år var det folk som komplimentert meg for min "vidd". Likevel, for å være ærlig, jeg kunne huske “ moro &"; Jeg hadde på andre og' regning. Jeg kunne se meg selv å gjøre det, og jeg likte ikke det jeg så. Jeg liker ikke den personen jeg var å være.

Denne typen selvransakelse kan føre til skyldfølelse. I min sortering bestemte jeg meg for å gi opp skyldfølelse, også. Jeg har funnet ut at å være mye vanskeligere enn å gi opp sarkasme. Sann selvrefleksjon er ikke-dømmende. Den følelsen av skyld signaler som du er ute av stilling med hvem du tror du er eller hvem du ønsker å være. Du kan bruke skyldfølelse som en motivator for å bevege deg fremover, eller du kan internalisere den og gjøre den til en del av din identitet.

De fleste mennesker, inkludert meg selv, har internalisert skyld til en viss grad. Skyld, som enhver annen frykt, må bli møtt. Måten jeg "liksom" ut skyld er å fange meg selv føler det. Jeg lar tankene å kjøre gjennom hodet mitt og den ubehagelige følelsen av å kjøre gjennom kroppen min. Samtidig observerer jeg meg selv
tenkning og føler det.

Ved å bli observatør jeg lære å slutte å identifisere meg med skyldfølelse. Dette kan gjøres med en hvilken som helst frykt. Tenk det; føler det; innse det; observere det, la det gå. Når vi unngå vår skyld og andre frykter, de tar opp bolig i oss. Det er kun ved overfor dem at vi kan la dem gå og oppleve frihet
.