Frykt for Public Speaking

Frykt Public Speaking? No More!
Man, jeg skulle ønske det var så enkelt. Jeg snakker offentlig ofte, og jeg fortsatt blir nervøs før hver tale eller presentasjon. Hver eneste en

Når det er sagt, I &'; m. I ganske godt selskap – Det har blitt bemerket at Sir Winston Churchill og president Lincoln fikk også ganske engstelig før du snakker offentlig

Dessverre, uansett hvor mange bøker, kurs, DVDer, nettsteder eller slange olje selgere lover å “. kur &"; Deg om frykten for offentlige taler, det er aldri så enkelt, eller så lett. Som blir sagt, er det en rekke teknikker, strategier og taktikker for å bruke for å lindre frykt og angst som kommer ringer før du snakker offentlig

Tips og taktikk, Pt.I.

1.Prepare. Forberede seg. Forbered - Enkelt sagt, jo mer du forberede og bedre håndtaket du har på det materialet du presenterer, jo bedre vil det gå
2.Practice.. Praksis. Praksis – Når du har forberedt, må du øve, tidlig og ofte. Ryktet har det at Churchill praktisert i én time per ett minutt av talen innholdet han ble levere. 5 minutters presentasjon = 5 timer praksis. Hvor lenge er du øve
3.Kontroller ut /Les rommet før – Kjennskap skaper komfort; raske dagen for en presentasjon er ikke morsomt og skralle opp angst tidoblet
4.Remember – publikum er på din side-ni ganger av 10, publikum er rooting for deg å lykkes, ikke venter på å falle flatt Anmeldelser 5.Breathing - Mine tre favoritt pusteteknikker – 3 Deep Belly puster, Ujaia puste, og Alternate Neseborene teknikk – mer på hver i et senere innlegg
6.Listen til Musikk – Se en boksing eller MMA konkurranse; se Kobe eller LeBron før å få på banen – alltid lytte til musikk, få i sonen, eliminere utenfor distraksjon og jage bort angst og negative tanker – det fungerer før offentlige taler også (jeg gjør dette hver gang)
7.Remember – Du er alltid mer nervøs enn du ser – ALLTID!
Stay tuned for Pt. II …
.