Hva gjør trening har å gjøre med ledelse?

Exercise. Noen av oss gruer det, andre kan ikke vente med å få til det. Det er sant at trening kan bli additiv og nesten en besettelse til tider til noen mennesker (Jeg har selv blitt bitt av øvelsen trening bug). Når jeg tvunget til å gå mer enn et par dager uten å jobbe ute, finner jeg meg selv å ha mer problemer med å få gjennom dagen uskadd ved livets altfor kjent påkjenninger og utfordringer.

Her om dagen var jeg i gym arbeider på min cardio og jeg husker følelsen mitt sinn begynner å slappe av og komme inn i hva jeg gjorde. Det var på denne tiden at jeg ville også begynne å huske ting som jeg hadde tenkt på tidligere. Ting som jeg trodde var gode ideer på den tiden jeg tenkte på dem, men for en eller annen grunn hadde glemt å skrive ned og så glemte ideen. Har det noen gang skjedd med deg? Glemme noe du trodde tidligere var en god idé bare å ha det unnslippe tankene dine? Kom igjen, være ærlig! Det er bare deg og meg her i øyeblikket. 8-)

Ordet "øvelse" kommer fra et latinsk rot som betyr «å beholde, for å opprettholde, for å holde ut." For meg trening må være en av de mest fordelaktige ting i livet som vi er i stand til å ta del i. Jeg ikke sier bare at på grunn av de åpenbare helsemessige fordelene som man kan få fra å trene på en jevnlig basis, men mer fra den mentale klarhet at det gir en person. Når en person utøver på regelmessig konsistent basis, er giftstoffer fra kroppen naturlig utvunnet på en høyere rente. Muskler som ville begynne å bli svekket over tid av mangel på bruk, vil faktisk forbli sterk. Hvis ett av målene er å gå ned i vekt eller holde vekten du er på, holde musklene sterke og betinget gjør det mye enklere å gjøre det. Når en persons musklene er sterke, er vekten på en ideell nummer og giftstoffer er redusert, en person kan ikke hjelpe, men føler seg bedre. Både fysisk og følelsesmessig. Hvorfor? Fordi måten en person fysisk føles påvirker deres emosjonelle tilstand. Dette bedre følelse av seg selv oversettes vanligvis til å ha en bedre og mer positiv holdning i livet som kan lett bli sett av underordnede, kolleger, venner og familie.

Ledere som vises fysisk form blir sett på som bedre ledere. Ifølge en artikkel på weeklyleader.net.

"Treningssenter gjør så mye mer enn bare å holde den ekstra vekten av og hindre oss i å skylde rengjøringsmidler for krympende våre klær Det øker mental styrke og utholdenhet som også. Det hjelper en vær stressende hendelser med glans, og å holde seg hodet når alle rundt dem mister deres. Lederen av gruppen, den forventes å gjøre en god beslutning under stress og kartlegge en effektiv Selvfølgelig bør dra nytte av ekstra mental klarhet og skarphet som følger med å være i god fysisk form. "

Jeg må si at nylig ble jeg litt fascinert av hvordan øvelsen var å hjelpe meg til å bli en bedre leder og så jeg bestemte meg for å se om noen der ute hadde gjort noen form for studie på sammenhengen. En studie som jeg fant, fra Center for Creative Leadership (CCL), fant at personer som trener er betydelig mer effektive ledere enn de som ikke gjør det. Ifølge studien, ledere som trener hastigheten betydelig høyere på ferdigheter som fører andre (mellommenneskelige kunnskapsrike, inspirerende engasjement og skape synergi), som leder ved personlig eksempel og resultater orientering enn ikke-utøvere.

Sannsynligvis en av den enkleste og enkleste oppgaver å gjøre, er å ta en tur. Ifølge Franklin Institute, er å gå veldig gunstig for hjernen fordi det "øker blodsirkulasjonen og oksygen og glukose som nå hjernen din." Når du går, du effektivt oxygenate hjernen din. Kanskje dette er grunnen til at gang kan "tømme hodet" og hjelpe deg til å tenke bedre. :-)

Så neste gang noen forteller deg at lederskap og trening ikke har noe å gjøre med hverandre, kan du være trygg på at du vet bedre og er (forhåpentligvis) klokere.

Hva er din favoritt trening
 ?;