Klimaendringer med stress - 3 Enkelt Steps

takle stress - 3 enkle trinn

angrep og hersk dødelig morder stresset

I de 14 år med undervisning avslapning /meditasjon folk flest har innrømmet det. stress er et problem de har ignorert.

Du ignorere stress fordi den ikke angripe deg som en big bang. Stress gradvis kryper opp på deg som en boks med ormer og bare blir tydelig når "ormer" av smerter og plager i kroppen din bli uutholdelig eller utsettes.

Du kan angripe drapsmann stress under 3 grunnleggende trinn.

Step # 1 Du trenger for å starte dagen i en stress gratis naturlig
tilstand. En stress gratis naturlig tilstand betyr at cellene har lade og du opplever en herlig flyt av energi.

En stressfri tilstand ikke inkluderer kaffe, alkohol, røyking eller smertestillende for å oppleve avslapning.

En naturlig stress fri tilstand er å ha den utrolige følelsen av
avslapping ved habitually praktisere for å slappe av. Denne praksisen også hjelper deg å erobre drapsmann stress.

Du kan bruke mantraer, guidet meditasjon, affirmasjoner, beroligende musikk eller forankring. Hensikten med naturlig stress gratis tilstand er å forberede sinnet og kroppen for angrep av stress angrep at du vil bli møtt med i løpet av dagen.

Avslapping lindrer sjelen (spesielt i disse travle tider), og det hjelper deg å spenne høsten nerve-knuste drapsmann stress.

Step # 2 Tenk deg skrev en 500 ord setning med en
periode. Dommen er ikke logisk i det hele tatt. Derfor må du gi slipp på stress ved punctuating setningen.

Ditt liv må jevnlig avbrutt for å angripe drapsmann stress. Dette betyr at du trenger å ta en rolig pause på lunsj tid og gjøre en annen avslapping øvelse.

Ja jeg har hørt alle slags unnskyldning i løpet av årene, men når du tar deg tid (for å gjøre en avslapningsøvelser på lunsjtid) vil du bli overrasket over den dype resultater. Killer stress vil bli nøytralisert.

Steg # 3 La oss anta at du har problemer med Step # 2, deretter trinn # 3 kan bli din kraftig redningsmann.

igjen på slutten av dagen du trenger å stille Punktum setning av livet ditt. Går nonstop hele dagen uten tegnsetting skaper all slags stress. Det avslører også din vulneralility til drapsmann stress.

Step # 3 sier ganske enkelt at du skille arbeid fra hjemmet ved å gjøre et avslapningsøvelser før du går hjem.

Hensikten med denne øvelsen er å hjelpe deg knock out drapsmann
stress. Dette gjør at du kan lade dine energier slik at du kan tilbringe tid med venner, familie og eller elsker dem.

En enkel avslapping øvelse er å lytte til hvilken musikk du vurdere beroligende. Dette må gjøres enten før du går inn i huset eller er det første du gjør etter inn i huset.

Hvis du er selvstendig næringsdrivende eller jobbe hjemmefra da du trenger for å gjøre de nødvendige justeringer som når man skal gjøre det avspenningsøvelser.

I sammendraget du trenger å slappe av tre gang om dagen for å slå ut dødelig morder stress.

Step # 1 minner du gjør avslapningsøvelser i morgen for å lade dine energier og forberede for angrep av dødelig morder stress.

Step # 2 minner deg på at du må avbryte ditt liv med avslapping øvelsen på lunsj tid for å angripe dødelig morder stress.

Step # 3 hjelper deg å skille arbeid fra hjemmet slik at du kan angripe og erobre dødelig morder stress og nyte en annen enn work.This liv betyr at du kan stoppe og lukte på roser
.