*** Chan Elohim /Yod Han Vau han til harmoni med den guddommelige mor og Divine Father

Kabbala refererer til Elohim som guddommelige mor og til Yod Hay Vau Hay som den guddommelige Fader.

Chan begge disse kraftige og guddommelige navnene sammen skaper en svært kraftig, vakker og integrert mantra. Det forbinder oss med Far /Mor Gud, vår Skaper.

Finn en behagelig stilling, enten ligge eller sitte opp, uansett hva du foretrekker. Men sørg for å holde ryggraden rett så energiene kan flyte uhindret.

Lukk øynene og følge den naturlige flyten av pusten et øyeblikk eller to, som du roe ned og slå seg ned i stillheten.

Ta et dypt åndedrag, fyller første nedre del av magen, deretter øvre del av magen og til slutt brystet

Som du puster ut, la pusten bære første “. eeeeee &"; høres for en tredjedel av outbreath, fulgt med “ loooooooooo &"; høres for en tredel og endelig “ heeeeem &"; . høres for siste tredjedel

Så, som luften er utvist fra første brystet, du ville være joiker “ eeeeeee &"; høres.

Og som luften er utvist fra øvre del av magen vil du være chanting "loooooooo" lyd.

Og som luften er utvist fra nedre del av magen du ville være chanting " heeeeeem "lyd.

Følg dette ved sakte chan ordene Yod-Hay-Vau-Hay.

Pause, hvis du må, så pusten er naturlig strømmer. Tving aldri noe. Ta den tiden du trenger mellom chan navnene.

Prøv ditt beste for å være like rytmisk konsekvent som mulig, slik at verken sang eller pusten er brutt.

Når du først starter denne praksisen , bare gjør det for noen få minutter ut høyt før du tilbringe litt tid å gjenta sang lydløst. Don &'; t gjøre denne øvelsen for lenge i begynnelsen, med mindre du er vant til chanting mantraer eller har en instruktør som støtter deg. Gradvis bygge opp mye tid og aldri tvinge noe.

Ta gjerne bli sittende i meditasjon lytter til Elohim og Yod-Hay-Vau-Hay innad som pusten fortsetter å flyte naturlig.

Før du tar denne meditasjonen til en avslutning, må du jorde deg selv. Strekk bena, ta et dypt åndedrag, åpne øynene og gå om dagen bærer i deg dette attunement med den guddommelige

For en inspirerende gratis 100-siders bok om “ Hvordan utvikle Kristus bevissthet. 30 Essensielle Lessons og praktiske retningslinjer for å utvikle bevissthet om Kristus, Buddha, Krishna og Mighty JEG ER &"; av Dr Joshua David Stone og Gloria Excelsias vennligst besøk:.
https://www.facebook.com/IAMUniversity